Esta página aún no está disponible en español; se muestra la versión en vietnamita.
Calm và Headspace: nội dung thiền và thư giãn?
Por Equipo editorial de AppDuo · Actualizado
Veredicto rápido
Calm và Headspace: nội dung thiền và thư giãn.
Calm: Người muốn nghe truyện ru ngủ và âm thanh thư giãn trước khi ngủ.
Headspace: Người mới thiền, thích bài ngắn và chương trình có hướng dẫn từng bước.
Chọn theo tác vụ chính, thiết bị đang dùng và giới hạn gói; điểm tổng không thay thế được yêu cầu của bạn.
Cara a cara
Calm gana en 4, Headspace en 3, 3 empatados
| Característica | Calm | Headspace |
|---|---|---|
| Gói miễn phí[5],[7],[18] | Có gói miễn phí vĩnh viễn, không quảng cáo: vài Sleep Stories chọn lọc, nhạc hạn chế, không có Daily Calm hay Masterclasses. | Không có gói miễn phí vĩnh viễn trong ứng dụng; hết dùng thử phải trả phí, nội dung miễn phí chỉ có trên YouTube, Radio Headspace và bài viết. |
| → Ai muốn dùng lâu dài mà không trả tiền vẫn có một ít nội dung trên Calm, còn Headspace bắt buộc phải mua gói. | ||
| Giá gói tháng[7],[13],[14] | $16.99/tháng (theo App Store Mỹ và CarePaths; giá thay đổi theo khu vực). | $12.99/tháng theo trang đăng ký chính thức; £9.99/tháng trên App Store Anh. |
| → Người muốn trả theo tháng sẽ tiết kiệm $4 mỗi tháng với Headspace. | ||
| Giá gói năm[7],[13],[14] | $69.99–$79.99/năm (khoảng $5.83–$6.67/tháng); gói trọn đời $499.99, không hoàn tiền. | $69.99/năm (khoảng $5.83/tháng); khi kiểm tra có ưu đãi giảm 50% năm đầu còn $34.99, sau đó gia hạn giá đầy đủ. |
| → Giá niêm yết gần tương đương, nhưng ưu đãi năm đầu của Headspace giúp người mới tốn ít hơn đáng kể trong năm đầu tiên. | ||
| Thời gian dùng thử[2],[14],[17] | 7 ngày; một số ưu đãi đối tác kéo dài hơn. | 14 ngày với gói năm (mở toàn bộ thư viện); 7 ngày với gói tháng. |
| → Ai muốn thử kỹ trước khi cam kết trả cả năm sẽ có gấp đôi thời gian với Headspace. | ||
| Chính sách hoàn tiền[2],[16] | Mua trên Calm.com được hoàn tiền trong 30 ngày; App Store do Apple xử lý; gói trọn đời không hoàn tiền. | Mua trên headspace.com không hoàn tiền, chỉ xem xét trường hợp đặc biệt; mua qua App Store/Google Play cũng là giao dịch cuối cùng. |
| → Nếu lỡ bị gia hạn hoặc đổi ý, mua trực tiếp trên Calm.com cho bạn 30 ngày để lấy lại tiền. | ||
| Gói gia đình[3],[14] | $119.99/năm cho 6 tài khoản (đều từ 18 tuổi), chỉ bán trên web; không hỗ trợ Apple Family Sharing. | Trang đăng ký có nhắc đến gói gia đình nhưng không nêu giá; có gói sinh viên giảm 85%. |
| → Gia đình cần chi phí rõ ràng có con số cụ thể ở Calm, còn với Headspace phải tự kiểm tra giá. | ||
| Ngôn ngữ giao diện[7],[20] | 10 ngôn ngữ (Anh, Pháp, Đức, Ý, Nhật, Hàn, Ba Lan, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha, Trung phồn thể); không có tiếng Việt. | Chỉ tiếng Anh theo App Store. |
| → Cả hai đều không có tiếng Việt, nhưng ai quen một trong các ngôn ngữ trên ngoài tiếng Anh sẽ dùng Calm thoải mái hơn. | ||
| Thiết bị đeo và tích hợp sức khỏe[1],[7],[15] | Apple Health, Health Connect, Apple Watch, Wear OS. | Apple Health (lưu phiên thiền nếu được cho phép). |
| → Người dùng Android hoặc đồng hồ Wear OS chỉ có tích hợp sức khỏe trên Calm. | ||
| Dịch vụ thêm ngoài thiền[7],[19],[21] | Sleep Stories (hơn 100 truyện độc quyền), nhạc, âm thanh thiên nhiên, Masterclasses, Daily Move. | Hơn 500 bài thiền, nội dung ngủ, tập trung, vận động; trị liệu, coaching (chỉ thành viên Mỹ) và trợ lý AI Ebb. |
| → Ai ưu tiên truyện ru ngủ hợp với Calm, còn ai cần khóa thiền bài bản hoặc hỗ trợ tâm lý tại Mỹ hợp với Headspace. | ||
| Đánh giá người dùng[9],[12],[25] | App Store Mỹ 4.8/5 (1.993.550 lượt); Google Play 4.5/5 (617.000); Trustpilot 1.3/5 (498). | App Store Mỹ 4.8/5 (973.758 lượt); Google Play 4.2/5 (340.000); Trustpilot 1.5/5 (775). |
| → Cả hai được chấm cao trên cửa hàng ứng dụng nhưng rất thấp trên Trustpilot vì phàn nàn về gia hạn và hoàn tiền, nên hãy nhớ hủy trước khi hết dùng thử. | ||
Elige Calm si…
- Người muốn nghe truyện ru ngủ và âm thanh thư giãn trước khi ngủ
- Người mới thiền, thích bài ngắn từ 3 phút
Elige Headspace si…
- Người mới thiền, thích bài ngắn và chương trình có hướng dẫn từng bước
- Người muốn gom thiền, giấc ngủ và tập trung vào một app
Hai sản phẩm khác nhau ở đâu?
Calm: Calm hợp với người muốn ngủ ngon hơn, bớt căng thẳng và thích có sẵn truyện ru ngủ, nhạc, bài thiền có người dẫn trong cùng một app. Điểm trừ là phần lớn nội dung phải trả phí, giao diện chỉ có 10 ngôn ngữ, và điểm Trustpilot rất thấp do nhiều phàn nàn về tự động gia hạn và hoàn tiền.
Headspace: Headspace hợp với người mới tập thiền cần một lộ trình rõ ràng, lại có sẵn nội dung về giấc ngủ, tập trung và vận động nhẹ. Điểm trừ là giao diện chỉ có tiếng Anh, hết thời gian dùng thử thì phải trả phí, và điểm Trustpilot rất thấp do nhiều phàn nàn về tự động gia hạn và hoàn tiền.
Chọn theo nhu cầu sử dụng
Calm: Phù hợp với Người muốn nghe truyện ru ngủ và âm thanh thư giãn trước khi ngủ; Người mới thiền, thích bài ngắn từ 3 phút. Điểm mạnh: Thư viện lớn: hơn 100 truyện ru ngủ độc quyền, bài thiền có hướng dẫn, nhạc và âm thanh thiên nhiên; Điểm App Store 4,8/5 trên gần 2 triệu lượt đánh giá.
Headspace: Phù hợp với Người mới thiền, thích bài ngắn và chương trình có hướng dẫn từng bước; Người muốn gom thiền, giấc ngủ và tập trung vào một app. Điểm mạnh: Hơn 500 bài thiền có hướng dẫn, bài ngắn từ 3 phút; App Store Mỹ 4,8/5 trên gần 974.000 lượt đánh giá.
Chi phí và giới hạn cần kiểm tra
Calm: Calm Premium: 16,99 USD/người dùng/tháng, theo giá đã lưu trong hồ sơ. Cần lưu ý: Gói trả phí đắt, giá lại khác nhau theo nền tảng và khu vực.
Headspace: Monthly: 12,99 USD/người dùng/tháng, theo giá đã lưu trong hồ sơ. Cần lưu ý: App Store chỉ ghi tiếng Anh. Giá giữ nguyên tiền tệ và đơn vị trong hồ sơ gốc; không tự quy đổi hoặc coi các gói là tương đương. Kiểm tra giá, giới hạn và điều kiện tại nguồn chính thức trước khi thanh toán.
Khi nào nên xem lựa chọn khác?
Calm không phải lựa chọn phù hợp cho: Người cần giao diện ngoài 10 ngôn ngữ app hỗ trợ (Anh, Pháp, Đức, Ý, Nhật, Hàn, Ba Lan, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha, Trung phồn thể); Người cần điều trị tâm lý, tâm thần; Calm không thay được bác sĩ hay nhà trị liệu.
Headspace cần cân nhắc nếu bạn thuộc nhóm: Người cần giao diện không phải tiếng Anh; Người có vấn đề sức khỏe tâm thần nặng; nên gặp chuyên gia có giấy phép hành nghề. Đọc các hạn chế này cùng bảng tính năng trước khi quyết định; một ưu điểm riêng lẻ không bù được yêu cầu bắt buộc bị thiếu.
Preguntas frecuentes
Nên chọn Calm hay Headspace?
Calm và Headspace: nội dung thiền và thư giãn. Calm: Người muốn nghe truyện ru ngủ và âm thanh thư giãn trước khi ngủ. Headspace: Người mới thiền, thích bài ngắn và chương trình có hướng dẫn từng bước. Chọn theo tác vụ chính, thiết bị đang dùng và giới hạn gói; điểm tổng không thay thế được yêu cầu của bạn.
Điểm cao hơn có nghĩa là luôn phù hợp hơn?
Không. Điểm tổng là nhận định biên tập theo nhiều tiêu chí. Tác vụ, hạn mức và hệ sinh thái đang dùng có thể quan trọng hơn với bạn; bảng so sánh nêu riêng các khác biệt để tự lựa chọn.
Giá và giới hạn lấy từ đâu?
Từ hồ sơ nghiên cứu của từng sản phẩm, có liên kết nguồn và ngày kiểm tra trong bài đánh giá. Bài so sánh tổng hợp lại dữ liệu đó; ngày biên soạn không có nghĩa mọi giá đã được kiểm tra lại cùng ngày.
Fuentes
Los números de la tabla remiten a estas fuentes, con su fecha de consulta.
- 1.Calm privacy policy · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 2.Calm help center - refund policy · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 3.Calm help center - Family Plan · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 4.Calm help center - Lifetime Membership · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 5.Calm help center - Premium vs Free · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 6.Calm blog · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 7.App Store listing (US) · store · 10 nov 2026
- 8.App Store listing (Vietnam) · store · 10 nov 2026
- 9.Google Play listing · store · 10 nov 2026
- 10.TechCrunch (2019-02-06) · press · 10 nov 2026
- 11.Wikipedia - Calm (company) · Aportado por la comunidad · 10 nov 2026
- 12.Trustpilot - calm.com · review-site · 10 nov 2026
- 13.CarePaths - Calm app pricing (2026) · review-site · 10 nov 2026
- 14.Headspace subscription page · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 15.Headspace privacy policy · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 16.Headspace help center - cancel subscription · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 17.Headspace help center - purchasing a subscription (trial lengths) · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 18.Headspace help center - what's included for free · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 19.Headspace help center - coaching eligibility · Datos del fabricante · 10 nov 2026
- 20.App Store listing (UK) · store · 10 nov 2026
- 21.App Store listing (US) · store · 10 nov 2026
- 22.App Store listing (Vietnam) · store · 10 nov 2026
- 23.Google Play listing · store · 10 nov 2026
- 24.Wikipedia - Headspace (company) · Aportado por la comunidad · 10 nov 2026
- 25.Trustpilot - headspace.com · review-site · 10 nov 2026
Contenido elaborado por el equipo editorial de AppDuo a partir de las fuentes citadas. La IA ayuda a organizar y contrastar datos; la responsabilidad editorial sigue siendo de AppDuo.
Comentarios
Aún no hay comentarios. Sé el primero en compartir tu experiencia.
Los comentarios son opiniones de lectores, no contenido del equipo editorial de AppDuo.