MyFitnessPal và MacroFactor: ghi nhận dinh dưỡng và cách tính phí?
Bởi Ban biên tập AppDuo · Cập nhật
Kết luận nhanh
MyFitnessPal và MacroFactor: ghi nhận dinh dưỡng và cách tính phí.
MyFitnessPal: Người đếm calo, macro cần kho thực phẩm lớn và muốn nối dữ liệu với thiết bị đeo, app sức khỏe.
MacroFactor: Người tập luyện nghiêm túc, cần theo dõi macro để giảm mỡ hoặc tăng cơ.
Chọn theo tác vụ chính, thiết bị đang dùng và giới hạn gói; điểm tổng không thay thế được yêu cầu của bạn.
Đối đầu trực diện
| Tiêu chí | MyFitnessPal | MacroFactor |
|---|---|---|
| Phù hợp với ai | Người đếm calo, macro cần kho thực phẩm lớn và muốn nối dữ liệu với thiết bị đeo, app sức khỏe | Người tập luyện nghiêm túc, cần theo dõi macro để giảm mỡ hoặc tăng cơ. |
| Cách tiếp cận | Đếm calo và macro với kho thực phẩm lớn; nhiều tiện ích nằm trong Premium | App theo dõi macro, mục tiêu calo tự điều chỉnh theo chính số liệu của bạn |
| Điểm đáng chú ý | Đánh giá App Store rất cao: 4,7/5 từ hơn 2,3 triệu lượt (Mỹ), 4,8/5 tại Việt Nam | Mục tiêu calo và macro tự điều chỉnh dựa trên nhật ký ăn uống và cân nặng, kèm ước tính tổng năng lượng tiêu hao mỗi ngày (TDEE). |
| Điều cần cân nhắc | Quét mã vạch, ghi bằng giọng nói, macro tùy chỉnh và bỏ quảng cáo đều phải trả phí | Không có gói miễn phí; hết 7 ngày dùng thử phải trả 11,99 USD/tháng hoặc 71,99 USD/năm. |
| Gói miễn phí và giới hạn | Bản miễn phí vẫn ghi được nhật ký dinh dưỡng và tập luyện. Theo trang chính thức, quét mã vạch, ghi bằng giọng nói, macro tùy chỉnh và bỏ quảng cáo chỉ có trong Premium. | Không có bản miễn phí, và trang giá nói sẽ không bao giờ có. Tải app không mất tiền, nhưng hết 7 ngày dùng thử phải mua gói mới dùng tiếp. |
| Giá gói tham chiếu | Premium: 19,99 USD/người dùng/tháng, theo giá đã lưu trong hồ sơ. | Month to month: 11,99 USD/người dùng/tháng, theo giá đã lưu trong hồ sơ. |
| Nền tảng | ios, android | ios, android |
| Dữ liệu và quyền riêng tư | Theo chính sách quyền riêng tư (hiệu lực từ 18/3/2025), MyFitnessPal thu thập thông tin tài khoản, nhật ký ăn uống và dùng thuốc, số đo cơ thể, tình trạng sức khỏe và dữ liệu thiết bị, trong đó có thể có thông tin sức khỏe nhạy cảm. Hãng nói không trực tiếp "bán" dữ liệu, nhưng thừa nhận một số cách dùng cookie có thể bị coi là "bán" hoặc "chia sẻ" theo luật ở một số nơi; hãng cũng chạy quảng cáo nhắm mục tiêu và theo dõi trên nhiều thiết bị. Hãng không dùng dữ liệu từ HealthKit, Health Connect và Samsung Health cho quảng cáo, tiếp thị. Muốn xóa dữ liệu, bạn gửi yêu cầu qua Privacy Request Center; luật có thể quy định một số ngoại lệ. Tháng 3/2018, Under Armour (chủ sở hữu lúc đó) công bố vụ lộ dữ liệu của khoảng 150 triệu tài khoản, gồm tên đăng nhập, email và mật khẩu đã băm; số thẻ thanh toán và giấy tờ tùy thân không bị ảnh hưởng. | Theo thông báo quyền riêng tư (cập nhật ngày 1/12/2025), MacroFactor thu thập email, thông tin hồ sơ, số đo cơ thể, lượng dinh dưỡng nạp vào, nhật ký tập, ảnh tiến độ, và cả dữ liệu từ Apple Health, Fitbit, Google Fit, Health Connect nếu bạn cấp quyền. Công ty cam kết không bán dữ liệu cá nhân và không chia sẻ cho quảng cáo nhắm theo hành vi trên nhiều nền tảng; dữ liệu chỉ chuyển cho các bên cung cấp dịch vụ như Google (Firebase), RevenueCat, Gleap. Bạn có thể xuất dữ liệu hoặc xóa tài khoản ngay trong app (More > Data Management). Phần nói về AI chưa rõ ràng: thông báo ghi Google cung cấp dịch vụ AI cho một số tính năng và không dùng AI của bên nào khác, nhưng lại nhắc tới mô hình GPT-4 tùy chọn cho phần cơ sở kiến thức mà không nêu nhà cung cấp. Theo nhãn quyền riêng tư trên App Store, dữ liệu sức khỏe, ảnh, email và lịch sử mua hàng gắn với danh tính người dùng; riêng email và lịch sử mua hàng còn dùng cho quảng cáo, tiếp thị của chính nhà phát triển. |
| Không phù hợp với | Người muốn đếm calo hoàn toàn miễn phí, vì quét mã vạch và macro tùy chỉnh chỉ có trong Premium | Người chỉ cần app đếm calo miễn phí, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới ghi. |
Chọn MyFitnessPal nếu…
- Người đếm calo, macro cần kho thực phẩm lớn và muốn nối dữ liệu với thiết bị đeo, app sức khỏe
- Người đang dùng thuốc GLP-1 muốn ghi liều và nhắc lịch ngay trong app (hiện chỉ có ở Mỹ)
Chọn MacroFactor nếu…
- Người tập luyện nghiêm túc, cần theo dõi macro để giảm mỡ hoặc tăng cơ.
- Người muốn app đề xuất mục tiêu calo thay vì tự tính theo một công thức cố định.
Hai sản phẩm khác nhau ở đâu?
MyFitnessPal: MyFitnessPal hợp với người muốn ghi nhật ký ăn uống chi tiết, kết nối nhiều thiết bị và sẵn sàng trả phí để quét mã vạch, ghi bằng giọng nói. Điểm yếu là các tiện ích hay dùng đều nằm trong gói trả phí, giá 19,99 USD/tháng ở Mỹ khá cao, và app từng dính vụ lộ dữ liệu năm 2018.
MacroFactor: Hợp với người đã quen cân và ghi bữa ăn đều đặn, muốn app tự ước tính mức tiêu hao năng lượng rồi chỉnh mục tiêu mỗi tuần. Đổi lại, ngoài 7 ngày dùng thử thì không có bản miễn phí, và kết quả tốt hay không phụ thuộc vào việc bạn ghi chép có đủ không.
Chọn theo nhu cầu sử dụng
MyFitnessPal: Phù hợp với Người đếm calo, macro cần kho thực phẩm lớn và muốn nối dữ liệu với thiết bị đeo, app sức khỏe; Người đang dùng thuốc GLP-1 muốn ghi liều và nhắc lịch ngay trong app (hiện chỉ có ở Mỹ). Điểm mạnh: Đánh giá App Store rất cao: 4,7/5 từ hơn 2,3 triệu lượt (Mỹ), 4,8/5 tại Việt Nam; Theo hãng, kho dữ liệu có hơn 20,5 triệu thực phẩm, kết nối được hơn 40 thiết bị và app sức khỏe.
MacroFactor: Phù hợp với Người tập luyện nghiêm túc, cần theo dõi macro để giảm mỡ hoặc tăng cơ.; Người muốn app đề xuất mục tiêu calo thay vì tự tính theo một công thức cố định.. Điểm mạnh: Mục tiêu calo và macro tự điều chỉnh dựa trên nhật ký ăn uống và cân nặng, kèm ước tính tổng năng lượng tiêu hao mỗi ngày (TDEE).; Nhiều cách ghi món: chụp ảnh cho AI nhận diện, gõ hoặc đọc mô tả, quét mã vạch hay nhãn dinh dưỡng; theo nhà phát triển, cơ sở dữ liệu có hơn 1,36 triệu món đã kiểm duyệt..
Chi phí và giới hạn cần kiểm tra
MyFitnessPal: Premium: 19,99 USD/người dùng/tháng, theo giá đã lưu trong hồ sơ. Cần lưu ý: Quét mã vạch, ghi bằng giọng nói, macro tùy chỉnh và bỏ quảng cáo đều phải trả phí.
MacroFactor: Month to month: 11,99 USD/người dùng/tháng, theo giá đã lưu trong hồ sơ. Cần lưu ý: Không có gói miễn phí; hết 7 ngày dùng thử phải trả 11,99 USD/tháng hoặc 71,99 USD/năm.. Giá giữ nguyên tiền tệ và đơn vị trong hồ sơ gốc; không tự quy đổi hoặc coi các gói là tương đương. Kiểm tra giá, giới hạn và điều kiện tại nguồn chính thức trước khi thanh toán.
Khi nào nên xem lựa chọn khác?
MyFitnessPal không phải lựa chọn phù hợp cho: Người muốn đếm calo hoàn toàn miễn phí, vì quét mã vạch và macro tùy chỉnh chỉ có trong Premium.
MacroFactor cần cân nhắc nếu bạn thuộc nhóm: Người chỉ cần app đếm calo miễn phí, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới ghi.; Người muốn dùng trên máy tính: hiện mới có app cho iOS và Android.. Đọc các hạn chế này cùng bảng tính năng trước khi quyết định; một ưu điểm riêng lẻ không bù được yêu cầu bắt buộc bị thiếu.
Câu hỏi thường gặp
Nên chọn MyFitnessPal hay MacroFactor?
MyFitnessPal và MacroFactor: ghi nhận dinh dưỡng và cách tính phí. MyFitnessPal: Người đếm calo, macro cần kho thực phẩm lớn và muốn nối dữ liệu với thiết bị đeo, app sức khỏe. MacroFactor: Người tập luyện nghiêm túc, cần theo dõi macro để giảm mỡ hoặc tăng cơ. Chọn theo tác vụ chính, thiết bị đang dùng và giới hạn gói; điểm tổng không thay thế được yêu cầu của bạn.
Điểm cao hơn có nghĩa là luôn phù hợp hơn?
Không. Điểm tổng là nhận định biên tập theo nhiều tiêu chí. Tác vụ, hạn mức và hệ sinh thái đang dùng có thể quan trọng hơn với bạn; bảng so sánh nêu riêng các khác biệt để tự lựa chọn.
Giá và giới hạn lấy từ đâu?
Từ hồ sơ nghiên cứu của từng sản phẩm, có liên kết nguồn và ngày kiểm tra trong bài đánh giá. Bài so sánh tổng hợp lại dữ liệu đó; ngày biên soạn không có nghĩa mọi giá đã được kiểm tra lại cùng ngày.