Phân tích có nguồn14

Đánh giá MacroFactor

Name: MacroFactor
Price: 5.99 USD

App theo dõi macro, mục tiêu calo tự điều chỉnh theo chính số liệu của bạn

7,3/10

Bởi Ban biên tập AppDuo · Cập nhật 11 thg 11, 2026

iOS
Android

Dùng thử miễn phí · 5,99 US$/tháng

Truy cập MacroFactor

So sánh song song

Trong trang này

Đọc nhanh để quyết định

Kết luận của chúng tôi

Hợp với người đã quen cân và ghi bữa ăn đều đặn, muốn app tự ước tính mức tiêu hao năng lượng rồi chỉnh mục tiêu mỗi tuần. Đổi lại, ngoài 7 ngày dùng thử thì không có bản miễn phí, và kết quả tốt hay không phụ thuộc vào việc bạn ghi chép có đủ không.

Phù hợp với: Người tập luyện nghiêm túc, cần theo dõi macro để giảm mỡ hoặc tăng cơ.

Không nên chọn nếu: Người chỉ cần app đếm calo miễn phí, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới ghi.

Ưu điểm

Mục tiêu calo và macro tự điều chỉnh dựa trên nhật ký ăn uống và cân nặng, kèm ước tính tổng năng lượng tiêu hao mỗi ngày (TDEE).
Nhiều cách ghi món: chụp ảnh cho AI nhận diện, gõ hoặc đọc mô tả, quét mã vạch hay nhãn dinh dưỡng; theo nhà phát triển, cơ sở dữ liệu có hơn 1,36 triệu món đã kiểm duyệt.
Điểm đánh giá 4,8/5 trên App Store Mỹ (hơn 23.900 lượt) và Google Play Mỹ (khoảng 17.700 lượt).

Nhược điểm

Không có gói miễn phí; hết 7 ngày dùng thử phải trả 11,99 USD/tháng hoặc 71,99 USD/năm.
Chưa có bản cho máy tính; trang giá nói hãng đang lên kế hoạch.

Xem đầy đủ ưu, nhược điểm · Phù hợp với nhu cầu nào?

Ưu điểm

Không có quảng cáo; thông báo quyền riêng tư cam kết không bán dữ liệu, và có thể xuất dữ liệu hay xóa tài khoản ngay trong app.

Nhược điểm

Mức tiêu hao được ước tính hoàn toàn từ số liệu bạn tự nhập, và chưa thấy kiểm chứng độc lập nào về độ chính xác của thuật toán.

Phù hợp với

Người muốn app đề xuất mục tiêu calo thay vì tự tính theo một công thức cố định.

Không nên chọn nếu

Người muốn dùng trên máy tính: hiện mới có app cho iOS và Android.

Trải nghiệm & tính năng nổi bật

MacroFactor là gì

MacroFactor là app theo dõi dinh dưỡng và macro do Stronger By Science Technologies LLC (Mỹ) phát triển, lên App Store ngày 15/9/2021. Theo App Store, app chạy trên iPhone, iPad, Apple Watch và máy Mac dùng chip Apple M1 trở lên; trang giá cho biết thêm có bản Android trên Google Play. Trang báo chí của hãng nói các app MacroFactor có hơn 500.000 người dùng, đây là số liệu hãng tự công bố.

Cách hoạt động

Điểm khác biệt nằm ở thuật toán thích ứng: app ước tính mức tiêu hao năng lượng từ nhật ký ăn uống và cân nặng, rồi chỉnh mục tiêu calo và macro sau mỗi lần chốt số liệu hằng tuần. Bạn chọn một trong ba chế độ Coached, Collaborative hoặc Manual. Có thể ghi món bằng ảnh qua AI, gõ hoặc đọc mô tả, quét mã vạch hay nhãn dinh dưỡng. Bài hướng dẫn cập nhật tháng 11/2025 mô tả hai tùy chọn bổ sung cho thuật toán: Step-Informed Updates dùng số bước chân để nâng hoặc hạ dần mức tiêu hao ước tính, còn Predictive Goal Adjustment chỉnh mục tiêu ngay khi bạn đặt mục tiêu mới. Theo bản tin tháng 5/2026, hãng đã nâng cấp phần ghi món bằng AI: nhận nhiều ảnh một lúc và kết hợp được với mô tả chữ.

Giá và giá trị

Theo trang giá chính thức, MacroFactor không có bản miễn phí, chỉ có 7 ngày dùng thử. Giá là 11,99 USD/tháng, 47,99 USD cho 6 tháng hoặc 71,99 USD/năm. Danh sách mua trong app trên App Store còn có các mục 9,99 USD/tháng, 59,99 USD/năm và gói kết hợp (bundle) 89,99 USD/năm; trang giá không giải thích các mục này nên bài viết không dựa vào chúng. Gói thuê bao do Apple hoặc Google thu tiền, nên hủy và hoàn tiền theo quy định của hai nền tảng.

Xem thêm phân tích

MacroFactor Workouts và lựa chọn khác

Hãng còn có MacroFactor Workouts, app tập luyện riêng ra mắt tháng 1/2026 theo bản tin của hãng. App này tính phí riêng, 11,99 USD/tháng hoặc 71,99 USD/năm, và có gói kết hợp cho người đang dùng MacroFactor. Ai cần bản miễn phí hoặc kho dữ liệu món ăn lớn do cộng đồng đóng góp có thể xem MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer hay Cal AI; thế mạnh của MacroFactor là thuật toán thích ứng, không phải gói miễn phí. Các bài đánh giá bên thứ ba tìm được phần lớn là blog nhỏ hoặc do đối thủ viết, nên không được dùng làm bằng chứng chính.

Ảnh chụp màn hình

Gói & bảng giá

Giá được xác minh lần cuối 11 thg 11, 2026

Month to month

11,99 US$/tháng/người

Thu 11,99 USD mỗi tháng. Không có gói miễn phí; có 7 ngày dùng thử.

Every 6 months

Liên hệ báo giá

Thu 47,99 USD mỗi 6 tháng (trang giá quy ra khoảng 7,99 USD/tháng).

Yearly

5,99 US$/tháng/người

Thu 71,99 USD mỗi năm (tương đương khoảng 5,99 USD/tháng).

Giới hạn gói miễn phí: Không có bản miễn phí, và trang giá nói sẽ không bao giờ có. Tải app không mất tiền, nhưng hết 7 ngày dùng thử phải mua gói mới dùng tiếp.
Dùng thử: Dùng thử 7 ngày · không cần thẻ

Hủy & hoàn tiền

Theo điều khoản dịch vụ (cập nhật ngày 1/12/2025), gói thuê bao do Apple hoặc Google bán và thu tiền, nên việc hủy, gia hạn và hoàn tiền làm theo quy định của hai nền tảng này. Điều khoản ghi rõ xóa hay gỡ app không phải lý do để được hoàn tiền. Xóa tài khoản trong app cũng không tự hủy gói.

Quyền riêng tư

Theo thông báo quyền riêng tư (cập nhật ngày 1/12/2025), MacroFactor thu thập email, thông tin hồ sơ, số đo cơ thể, lượng dinh dưỡng nạp vào, nhật ký tập, ảnh tiến độ, và cả dữ liệu từ Apple Health, Fitbit, Google Fit, Health Connect nếu bạn cấp quyền. Công ty cam kết không bán dữ liệu cá nhân và không chia sẻ cho quảng cáo nhắm theo hành vi trên nhiều nền tảng; dữ liệu chỉ chuyển cho các bên cung cấp dịch vụ như Google (Firebase), RevenueCat, Gleap. Bạn có thể xuất dữ liệu hoặc xóa tài khoản ngay trong app (More > Data Management). Phần nói về AI chưa rõ ràng: thông báo ghi Google cung cấp dịch vụ AI cho một số tính năng và không dùng AI của bên nào khác, nhưng lại nhắc tới mô hình GPT-4 tùy chọn cho phần cơ sở kiến thức mà không nêu nhà cung cấp. Theo nhãn quyền riêng tư trên App Store, dữ liệu sức khỏe, ảnh, email và lịch sử mua hàng gắn với danh tính người dùng; riêng email và lịch sử mua hàng còn dùng cho quảng cáo, tiếp thị của chính nhà phát triển.

Trang bảng giá chính thức

Ứng dụng thay thế MacroFactor

MyFitnessPal vs MacroFactor

6,8/10

MyFitnessPal

Đếm calo và macro với kho thực phẩm lớn; nhiều tiện ích nằm trong Premium

Freemium

6,3/10

Cal AI

Đếm calo bằng ảnh chụp, giờ thuộc MyFitnessPal

Dùng thử miễn phí

Câu hỏi thường gặp

MacroFactor có miễn phí không?

Không. Trang chính thức ghi đây là app chỉ có bản trả phí, kèm 7 ngày dùng thử. Sau đó giá là 11,99 USD/tháng, 47,99 USD cho 6 tháng hoặc 71,99 USD/năm.

MacroFactor có tiếng Việt không?

App Store chỉ liệt kê tiếng Anh và tiếng Nhật. Không thấy nguồn chính thức nào nhắc tới tiếng Việt.

Làm sao xóa dữ liệu hoặc xuất dữ liệu?

Theo thông báo quyền riêng tư, vào More > Data Management để xuất dữ liệu hoặc xóa tài khoản cùng dữ liệu. Xóa tài khoản không tự hủy gói thuê bao; bạn cần hủy trong phần quản lý gói đăng ký của Apple hoặc Google.

MacroFactor có dùng được trên Android không?

Có. Trang giá nói app có trên iPhone và Android; bản cho máy tính thì chưa có, hãng đang lên kế hoạch.

Thông tin đánh giá & nguồn14

Điểm số

Dễ sử dụng: 7,5
Tính năng: 8,0
Đáng giá tiền: 6,5
Hiệu năng: 7,5
Hỗ trợ: 6,5
Quyền riêng tư & bảo mật: 7,5

Người dùng nói gì

App Store (United States)4,8/5 · 23.931
Google Play (United States)4,8/5 · 17.700

Nguồn tham khảo

Hãng cung cấpOfficial website10 thg 11, 2026
Hãng cung cấpOfficial pricing page11 thg 11, 2026
Hãng cung cấpOfficial privacy notice (updated 2025-12-01)10 thg 11, 2026
Hãng cung cấpOfficial consumer health data notice (updated 2025-12-01)10 thg 11, 2026
Hãng cung cấpOfficial terms of service (updated 2025-12-01)10 thg 11, 2026
Hãng cung cấpOfficial release notes10 thg 11, 2026
Hãng cung cấpOfficial press kit10 thg 11, 2026
Hãng cung cấpOfficial MacroFactor Workouts page10 thg 11, 2026
Hãng cung cấpOfficial help article: Expenditure modifiers11 thg 11, 2026
Hãng cung cấpOfficial newsletter, January 202610 thg 11, 2026
Hãng cung cấpOfficial newsletter, May 202610 thg 11, 2026
Hãng cung cấpOfficial rebrand announcement (2025-09-16)10 thg 11, 2026
storeApp Store listing (US)11 thg 11, 2026
storeGoogle Play listing (US)11 thg 11, 2026

Thông số & khả năng tương thích

Nhà phát triển: Stronger By Science Technologies LLC
Trụ sở: Hoa Kỳ
Ra mắt: 2021
Danh mục: Sức khỏe

Khả năng

Có app di động
Tính năng AI
Tích hợp

Nền tảng

iOS
Android

Ngôn ngữ giao diện

Tiếng Anh
Tiếng Nhật

Tích hợp

Apple Health
Fitbit
Google Fit
Health Connect

Hỗ trợ

Email
Trung tâm trợ giúp
Diễn đàn cộng đồng

Lịch sử thay đổi

1 thg 5, 2026Tính năng.Theo bản tin tháng 5/2026, hãng nâng cấp phần ghi món bằng AI: nhận nhiều ảnh, kết hợp mô tả chữ, có hai chế độ Snap và Describe.
1 thg 1, 2026Tính năng.Theo bản tin tháng 1/2026, hãng ra mắt MacroFactor Workouts, app riêng cho tập tạ.
17 thg 11, 2025Tính năng.Bài hướng dẫn về các tùy chọn bổ sung cho cách tính mức tiêu hao (cập nhật ngày 17/11/2025) mô tả Step-Informed Updates và Predictive Goal Adjustment.

Xem toàn bộ lịch sử (7)

16 thg 9, 2025Cập nhật.Hãng ra mắt bộ nhận diện thương hiệu mới do studio thiết kế Pentagram thực hiện, chuẩn bị cho MacroFactor Workouts.
30 thg 3, 2025Cập nhật.Hãng phát hành phiên bản 5.0.0, theo trang ghi chú phát hành.
19 thg 11, 2024Cập nhật.Hãng phát hành phiên bản 4.0.0, theo trang ghi chú phát hành.
15 thg 9, 2021Ra mắt.MacroFactor lên App Store, theo ngày phát hành Apple ghi nhận.

Thông tin tác giả