このページはまだ日本語に翻訳されていません。ベトナム語版を表示しています。
執筆： Ban biên tập AppDuo · 更新日
- iOS
- Android
このページの内容
まず結論を確認
結論
Hợp với người đã quen cân và ghi bữa ăn đều đặn, muốn app tự ước tính mức tiêu hao năng lượng rồi chỉnh mục tiêu mỗi tuần. Đổi lại, ngoài 7 ngày dùng thử thì không có bản miễn phí, và kết quả tốt hay không phụ thuộc vào việc bạn ghi chép có đủ không.
こんな人におすすめ: Người tập luyện nghiêm túc, cần theo dõi macro để giảm mỡ hoặc tăng cơ.
こんな人には不向き: Người chỉ cần app đếm calo miễn phí, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới ghi.
メリット
- Mục tiêu calo và macro tự điều chỉnh dựa trên nhật ký ăn uống và cân nặng, kèm ước tính tổng năng lượng tiêu hao mỗi ngày (TDEE).
- Nhiều cách ghi món: chụp ảnh cho AI nhận diện, gõ hoặc đọc mô tả, quét mã vạch hay nhãn dinh dưỡng; theo nhà phát triển, cơ sở dữ liệu có hơn 1,36 triệu món đã kiểm duyệt.
- Điểm đánh giá 4,8/5 trên App Store Mỹ (hơn 23.900 lượt) và Google Play Mỹ (khoảng 17.700 lượt).
デメリット
- Không có gói miễn phí; hết 7 ngày dùng thử phải trả 11,99 USD/tháng hoặc 71,99 USD/năm.
- Chưa có bản cho máy tính; trang giá nói hãng đang lên kế hoạch.
長所・短所をすべて見る · どんな人に向いている？
メリット
- Không có quảng cáo; thông báo quyền riêng tư cam kết không bán dữ liệu, và có thể xuất dữ liệu hay xóa tài khoản ngay trong app.
デメリット
- Mức tiêu hao được ước tính hoàn toàn từ số liệu bạn tự nhập, và chưa thấy kiểm chứng độc lập nào về độ chính xác của thuật toán.
こんな人におすすめ
- Người muốn app đề xuất mục tiêu calo thay vì tự tính theo một công thức cố định.
こんな人には不向き
- Người muốn dùng trên máy tính: hiện mới có app cho iOS và Android.
使用感と主な機能
MacroFactor là gì
MacroFactor là app theo dõi dinh dưỡng và macro do Stronger By Science Technologies LLC (Mỹ) phát triển, lên App Store ngày 15/9/2021. Theo App Store, app chạy trên iPhone, iPad, Apple Watch và máy Mac dùng chip Apple M1 trở lên; trang giá cho biết thêm có bản Android trên Google Play. Trang báo chí của hãng nói các app MacroFactor có hơn 500.000 người dùng, đây là số liệu hãng tự công bố.
Cách hoạt động
Điểm khác biệt nằm ở thuật toán thích ứng: app ước tính mức tiêu hao năng lượng từ nhật ký ăn uống và cân nặng, rồi chỉnh mục tiêu calo và macro sau mỗi lần chốt số liệu hằng tuần. Bạn chọn một trong ba chế độ Coached, Collaborative hoặc Manual. Có thể ghi món bằng ảnh qua AI, gõ hoặc đọc mô tả, quét mã vạch hay nhãn dinh dưỡng. Bài hướng dẫn cập nhật tháng 11/2025 mô tả hai tùy chọn bổ sung cho thuật toán: Step-Informed Updates dùng số bước chân để nâng hoặc hạ dần mức tiêu hao ước tính, còn Predictive Goal Adjustment chỉnh mục tiêu ngay khi bạn đặt mục tiêu mới. Theo bản tin tháng 5/2026, hãng đã nâng cấp phần ghi món bằng AI: nhận nhiều ảnh một lúc và kết hợp được với mô tả chữ.
Giá và giá trị
Theo trang giá chính thức, MacroFactor không có bản miễn phí, chỉ có 7 ngày dùng thử. Giá là 11,99 USD/tháng, 47,99 USD cho 6 tháng hoặc 71,99 USD/năm. Danh sách mua trong app trên App Store còn có các mục 9,99 USD/tháng, 59,99 USD/năm và gói kết hợp (bundle) 89,99 USD/năm; trang giá không giải thích các mục này nên bài viết không dựa vào chúng. Gói thuê bao do Apple hoặc Google thu tiền, nên hủy và hoàn tiền theo quy định của hai nền tảng.
詳しい分析
MacroFactor Workouts và lựa chọn khác
Hãng còn có MacroFactor Workouts, app tập luyện riêng ra mắt tháng 1/2026 theo bản tin của hãng. App này tính phí riêng, 11,99 USD/tháng hoặc 71,99 USD/năm, và có gói kết hợp cho người đang dùng MacroFactor. Ai cần bản miễn phí hoặc kho dữ liệu món ăn lớn do cộng đồng đóng góp có thể xem MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer hay Cal AI; thế mạnh của MacroFactor là thuật toán thích ứng, không phải gói miễn phí. Các bài đánh giá bên thứ ba tìm được phần lớn là blog nhỏ hoặc do đối thủ viết, nên không được dùng làm bằng chứng chính.
スクリーンショット
プランと料金
価格の最終確認日：2026/11/11
Month to month
$11.99/月/ユーザー
Thu 11,99 USD mỗi tháng. Không có gói miễn phí; có 7 ngày dùng thử.
Every 6 months
営業担当に問い合わせ
Thu 47,99 USD mỗi 6 tháng (trang giá quy ra khoảng 7,99 USD/tháng).
Yearly
$5.99/月/ユーザー
Thu 71,99 USD mỗi năm (tương đương khoảng 5,99 USD/tháng).
- 無料プランの制限
- Không có bản miễn phí, và trang giá nói sẽ không bao giờ có. Tải app không mất tiền, nhưng hết 7 ngày dùng thử phải mua gói mới dùng tiếp.
- 無料トライアル
- 7日間の無料トライアル · クレジットカード不要
解約と返金
Theo điều khoản dịch vụ (cập nhật ngày 1/12/2025), gói thuê bao do Apple hoặc Google bán và thu tiền, nên việc hủy, gia hạn và hoàn tiền làm theo quy định của hai nền tảng này. Điều khoản ghi rõ xóa hay gỡ app không phải lý do để được hoàn tiền. Xóa tài khoản trong app cũng không tự hủy gói.
プライバシー
Theo thông báo quyền riêng tư (cập nhật ngày 1/12/2025), MacroFactor thu thập email, thông tin hồ sơ, số đo cơ thể, lượng dinh dưỡng nạp vào, nhật ký tập, ảnh tiến độ, và cả dữ liệu từ Apple Health, Fitbit, Google Fit, Health Connect nếu bạn cấp quyền. Công ty cam kết không bán dữ liệu cá nhân và không chia sẻ cho quảng cáo nhắm theo hành vi trên nhiều nền tảng; dữ liệu chỉ chuyển cho các bên cung cấp dịch vụ như Google (Firebase), RevenueCat, Gleap. Bạn có thể xuất dữ liệu hoặc xóa tài khoản ngay trong app (More > Data Management). Phần nói về AI chưa rõ ràng: thông báo ghi Google cung cấp dịch vụ AI cho một số tính năng và không dùng AI của bên nào khác, nhưng lại nhắc tới mô hình GPT-4 tùy chọn cho phần cơ sở kiến thức mà không nêu nhà cung cấp. Theo nhãn quyền riêng tư trên App Store, dữ liệu sức khỏe, ảnh, email và lịch sử mua hàng gắn với danh tính người dùng; riêng email và lịch sử mua hàng còn dùng cho quảng cáo, tiếp thị của chính nhà phát triển.
MacroFactor の代替アプリ
よくある質問
MacroFactor có miễn phí không?
Không. Trang chính thức ghi đây là app chỉ có bản trả phí, kèm 7 ngày dùng thử. Sau đó giá là 11,99 USD/tháng, 47,99 USD cho 6 tháng hoặc 71,99 USD/năm.
MacroFactor có tiếng Việt không?
App Store chỉ liệt kê tiếng Anh và tiếng Nhật. Không thấy nguồn chính thức nào nhắc tới tiếng Việt.
Làm sao xóa dữ liệu hoặc xuất dữ liệu?
Theo thông báo quyền riêng tư, vào More > Data Management để xuất dữ liệu hoặc xóa tài khoản cùng dữ liệu. Xóa tài khoản không tự hủy gói thuê bao; bạn cần hủy trong phần quản lý gói đăng ký của Apple hoặc Google.
MacroFactor có dùng được trên Android không?
Có. Trang giá nói app có trên iPhone và Android; bản cho máy tính thì chưa có, hãng đang lên kế hoạch.
評価の根拠と出典14
スコア
- 使いやすさ
- 7.5
- 機能
- 8.0
- コストパフォーマンス
- 6.5
- パフォーマンス
- 7.5
- サポート
- 6.5
- プライバシーとセキュリティ
- 7.5
このスコアの理由
Có nhiều cách ghi nhanh (ảnh, giọng nói, mã vạch), nhưng các khái niệm như mức tiêu hao năng lượng hay lần chốt số liệu hằng tuần (check-in) cần thời gian làm quen. Điểm dựa trên mô tả tính năng và điểm đánh giá trên kho ứng dụng, không phải trải nghiệm trực tiếp.
このスコアの理由
Có mục tiêu thích ứng, Weight Trend, theo dõi vi chất, ba chế độ Coached/Collaborative/Manual, công thức món ăn, kết nối với các nền tảng sức khỏe và hai tùy chọn bổ sung cho cách tính mức tiêu hao. Chưa có bản cho máy tính.
このスコアの理由
Gói năm 71,99 USD (khoảng 5,99 USD/tháng) là mức hợp lý với một app chuyên sâu, nhưng không có bản miễn phí và gói tháng 11,99 USD khá đắt.
このスコアの理由
Đạt 4,8/5 trên cả hai kho ứng dụng và ra phiên bản mới đều đặn (bản 5.8.11 lên App Store ngày 5/11/2026). Chưa thấy thử nghiệm độc lập nào về độ chính xác của thuật toán nên điểm chỉ ở mức khá.
このスコアの理由
Có trung tâm trợ giúp, hỗ trợ qua email và trong app, cùng trang góp ý công khai về lộ trình phát triển. Không thấy chat trực tiếp hay điện thoại, và không tìm được nguồn độc lập nào đánh giá tốc độ phản hồi, nên điểm ngang các app cùng nhóm chỉ hỗ trợ qua email.
このスコアの理由
Cam kết không bán dữ liệu, cho xuất dữ liệu và xóa tài khoản ngay trong app, có văn bản riêng về dữ liệu sức khỏe, và nhãn App Store không ghi dữ liệu nào dùng để theo dõi người dùng. Trừ điểm vì email và lịch sử mua hàng được dùng để tiếp thị, và đoạn nói về nhà cung cấp AI chưa rõ ràng.
ユーザーの声
- App Store (United States)4.8/5 · 23,931
- Google Play (United States)4.8/5 · 17,700
出典
- 提供元の情報Official website2026/11/10
- 提供元の情報Official pricing page2026/11/11
- 提供元の情報Official privacy notice (updated 2025-12-01)2026/11/10
- 提供元の情報Official consumer health data notice (updated 2025-12-01)2026/11/10
- 提供元の情報Official terms of service (updated 2025-12-01)2026/11/10
- 提供元の情報Official release notes2026/11/10
- 提供元の情報Official press kit2026/11/10
- 提供元の情報Official MacroFactor Workouts page2026/11/10
- 提供元の情報Official help article: Expenditure modifiers2026/11/11
- 提供元の情報Official newsletter, January 20262026/11/10
- 提供元の情報Official newsletter, May 20262026/11/10
- 提供元の情報Official rebrand announcement (2025-09-16)2026/11/10
- storeApp Store listing (US)2026/11/11
- storeGoogle Play listing (US)2026/11/11
仕様と対応環境
- 開発元
- Stronger By Science Technologies LLC
- 本社所在地
- アメリカ合衆国
- リリース
- 2021
- カテゴリー
- Sức khỏe
主な機能
- モバイルアプリ
- AI機能
- 外部サービス連携
対応プラットフォーム
- iOS
- Android
対応言語（UI）
- 英語
- 日本語
外部サービス連携
- Apple Health
- Fitbit
- Google Fit
- Health Connect
サポート
- メール
- ヘルプセンター
- コミュニティフォーラム
変更履歴
- 機能.Theo bản tin tháng 5/2026, hãng nâng cấp phần ghi món bằng AI: nhận nhiều ảnh, kết hợp mô tả chữ, có hai chế độ Snap và Describe.
- 機能.Theo bản tin tháng 1/2026, hãng ra mắt MacroFactor Workouts, app riêng cho tập tạ.
- 機能.Bài hướng dẫn về các tùy chọn bổ sung cho cách tính mức tiêu hao (cập nhật ngày 17/11/2025) mô tả Step-Informed Updates và Predictive Goal Adjustment.
更新履歴をすべて見る (7)
- 更新.Hãng ra mắt bộ nhận diện thương hiệu mới do studio thiết kế Pentagram thực hiện, chuẩn bị cho MacroFactor Workouts.
- 更新.Hãng phát hành phiên bản 5.0.0, theo trang ghi chú phát hành.
- 更新.Hãng phát hành phiên bản 4.0.0, theo trang ghi chú phát hành.
- リリース.MacroFactor lên App Store, theo ngày phát hành Apple ghi nhận.