このページはまだ日本語に翻訳されていません。ベトナム語版を表示しています。

出典に基づく分析13

Calm レビュー

Name: Calm
Author: Calm.com, Inc.

App thiền và truyện ru ngủ với thư viện lớn, nhưng giá thuộc loại cao

編集部6.9/10 最初のレビューを書く

執筆： AppDuo編集部 · 更新日 2026/11/10

iOS
Android
Web

フリーミアム · $10.00/月

Calm を開く

並べて比較

このページの内容

まず結論を確認

結論

Calm hợp với người muốn ngủ ngon hơn, bớt căng thẳng và thích có sẵn truyện ru ngủ, nhạc, bài thiền có người dẫn trong cùng một app. Điểm trừ là phần lớn nội dung phải trả phí, giao diện chỉ có 10 ngôn ngữ, và điểm Trustpilot rất thấp do nhiều phàn nàn về tự động gia hạn và hoàn tiền.

こんな人におすすめ: Người muốn nghe truyện ru ngủ và âm thanh thư giãn trước khi ngủ

こんな人には不向き: Người cần giao diện ngoài 10 ngôn ngữ app hỗ trợ (Anh, Pháp, Đức, Ý, Nhật, Hàn, Ba Lan, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha, Trung phồn thể)

メリット

Thư viện lớn: hơn 100 truyện ru ngủ độc quyền, bài thiền có hướng dẫn, nhạc và âm thanh thiên nhiên
Điểm App Store 4,8/5 trên gần 2 triệu lượt đánh giá
Có app trên iOS, Android, Apple Watch và Wear OS

デメリット

Gói trả phí đắt, giá lại khác nhau theo nền tảng và khu vực
Trustpilot 1,3/5, nhiều phàn nàn về tự động gia hạn và hoàn tiền

長所・短所をすべて見る · どんな人に向いている？

メリット

Mua trên Calm.com được hoàn tiền trong 30 ngày
Không có quảng cáo, kể cả ở bản miễn phí

デメリット

Chính sách thừa nhận Calm "bán" và "chia sẻ" mã định danh để quảng cáo
Giao diện chỉ có 10 ngôn ngữ, chưa có nhiều ngôn ngữ nhỏ

こんな人におすすめ

Người mới thiền, thích bài ngắn từ 3 phút

こんな人には不向き

Người cần điều trị tâm lý, tâm thần; Calm không thay được bác sĩ hay nhà trị liệu

解決できること

使用感と主な機能

Calm là gì

Calm là app hỗ trợ giấc ngủ, thiền và thư giãn của công ty Mỹ Calm.com, Inc., ra đời năm 2012. Theo trang giới thiệu trên cửa hàng, app có hơn 100 truyện ru ngủ độc quyền do những người nổi tiếng như Matthew McConaughey, Stephen Fry đọc, cùng bài thiền có hướng dẫn, bài thở, nhạc và âm thanh thiên nhiên.

Cách dùng

Calm xếp nội dung theo mục tiêu như ngủ, giảm lo âu hay tập trung. Ngoài các bài lẻ ngắn từ 3 phút, app có chương trình 7 và 21 ngày, các bài hằng ngày Daily Calm, Daily Jay, Daily Trip, và đếm chuỗi ngày tập liên tục. Buổi thiền được ghi vào Apple Health; bản cho Apple Watch và Wear OS giúp mở nhanh bài thở.

Giá cả

App tải miễn phí nhưng phần lớn nội dung phải trả phí. App Store Mỹ liệt kê các mức từ 14,99 đến 79,99 USD; trung tâm trợ giúp ghi gói gia đình 119,99 USD/năm cho 6 người và gói Lifetime 499,99 USD không hoàn tiền. Trang giá chính thức chặn truy cập khi kiểm tra, nên hãy xem giá hiển thị trong app trước khi đăng ký. Trustpilot có nhiều phàn nàn về tự động gia hạn, vì vậy nên ghi lại ngày gia hạn và đặt lời nhắc nếu định hủy.

詳しい分析

So với app khác

Calm mạnh về giấc ngủ và thư giãn nhờ kho truyện ru ngủ độc quyền. Headspace đi theo lộ trình chánh niệm bài bản hơn, còn Insight Timer có thư viện lớn do cộng đồng giáo viên đóng góp. Các nguồn đã đọc chưa đủ để nói app nào hơn; nên chọn theo loại nội dung bạn hay nghe và ngân sách.

スクリーンショット

プランと料金

価格の最終確認日：2026/11/10

Free

個人

無料

Theo App Store, app tải và dùng miễn phí, không có quảng cáo; một số chương trình và tính năng miễn phí lâu dài. Trung tâm trợ giúp của Calm cho biết bản miễn phí chỉ có vài truyện ru ngủ chọn lọc và một ít bản nhạc, không có Daily Calm và Masterclass. CarePaths (2026) cho biết thêm bản này có một bài thở và buổi đầu tiên của các chương trình thiền nhiều ngày.

Calm Premium

個人

$16.99/月/ユーザー

年払いで月額$5.83

App Store Mỹ liệt kê các gói Calm Premium từ 14,99 đến 79,99 USD, trong đó có 16,99 USD, 69,99 USD và 79,99 USD. Theo CarePaths, gói tháng là 16,99 USD và gói năm 69,99–79,99 USD (khoảng 5,83–6,67 USD/tháng). Trang giá chính thức chặn truy cập khi kiểm tra nên chưa đối chiếu được hai mức này; trung tâm trợ giúp cho biết giá khác nhau theo khu vực. Gói Lifetime giá 499,99 USD trả một lần và không được hoàn tiền. Gói trả phí mở toàn bộ thư viện: truyện ru ngủ, Daily Calm, nhạc, Masterclass và Daily Move.

Calm Premium Family Plan

個人

$10/月

Mua trên website giá 119,99 USD/năm (chưa gồm thuế) cho 6 tài khoản: 1 người quản lý và 5 thành viên, tất cả từ 18 tuổi trở lên. Chỉ có gói năm. Calm không hỗ trợ Apple Family Sharing hay Google Play Family Library, nên gói cá nhân mua trên App Store không chia sẻ được.

無料プランの制限: Bản miễn phí chỉ có ít nội dung; phần lớn truyện ru ngủ và chương trình thiền phải trả phí mới nghe được.
無料トライアル: 7日間の無料トライアル · クレジットカード不要

解約と返金

Theo trung tâm trợ giúp, mua trên Calm.com được hoàn tiền trong 30 ngày kể từ ngày mua, tiền thường về sau 5–10 ngày làm việc. Mua qua Google Play thì gửi yêu cầu cho bộ phận hỗ trợ của Calm; mua qua App Store thì Apple xử lý. Gói Lifetime không được hoàn tiền. Thời gian dùng thử miễn phí là 7 ngày, một số ưu đãi đối tác cho dùng thử lâu hơn.

プライバシー

Theo chính sách quyền riêng tư (cập nhật 13/10/2026), Calm thu thập thông tin tài khoản, thanh toán, lịch sử sử dụng, dữ liệu thiết bị và nhật ký. Nếu bạn đồng ý, app nhận thêm dữ liệu từ Apple HealthKit hoặc Health Connect, và Calm cam kết không dùng dữ liệu này để suy ra đặc điểm sức khỏe của bạn. Chính sách thừa nhận Calm và đối tác quảng cáo dùng cookie để nhắm quảng cáo, đồng thời "chia sẻ" và "bán" mã định danh cùng lịch sử duyệt web; bạn có thể từ chối tại calm.com/optout. Calm tôn trọng tín hiệu Global Privacy Control. Bạn có thể yêu cầu xem, sửa, xuất hoặc xóa dữ liệu qua [email protected]. Mục An toàn dữ liệu trên Google Play ghi app có thể chia sẻ thông tin cá nhân, thông tin tài chính và hai loại dữ liệu khác với bên thứ ba; dữ liệu được mã hóa khi truyền và bạn có thể yêu cầu xóa.

公式の料金ページ

Calm の代替アプリ

Calm vs Headspace

7.0/10

Headspace

App thiền theo lộ trình bài bản, kèm nội dung giấc ngủ và dịch vụ trị liệu tính phí

無料トライアル

よくある質問

Calm có miễn phí không?

Có thể tải và dùng miễn phí, một số chương trình miễn phí lâu dài, nhưng phần lớn thư viện phải trả phí. Gói trả phí có 7 ngày dùng thử.

Calm có tiếng Việt không?

Theo App Store, app có tiếng Anh, Pháp, Đức, Ý, Nhật, Hàn, Ba Lan, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha và Trung phồn thể; chưa có tiếng Việt.

Làm sao để được hoàn tiền?

Mua trên Calm.com thì gửi yêu cầu cho Calm trong vòng 30 ngày; mua qua Google Play thì liên hệ bộ phận hỗ trợ của Calm; mua qua App Store thì xin hoàn tiền từ Apple. Gói Lifetime không được hoàn tiền.

Calm có bán dữ liệu của tôi không?

Theo nghĩa pháp lý thì có: chính sách thừa nhận Calm "bán" và "chia sẻ" mã định danh và lịch sử duyệt web với đối tác quảng cáo. Bạn có thể từ chối tại calm.com/optout.

評価の根拠と出典13

スコア

使いやすさ: 8.0
機能: 8.2
コストパフォーマンス: 6.5
パフォーマンス: 7.8
サポート: 5.5
プライバシーとセキュリティ: 5.5

ユーザーの声

App Store (United States)4.8/5 · 1,993,550
App Store (Vietnam)4.8/5 · 3,379
Google Play4.5/5 · 617,000
Trustpilot1.3/5 · 498

出典

提供元の情報Calm privacy policy2026/11/10
提供元の情報Calm help center - refund policy2026/11/10
提供元の情報Calm help center - Family Plan2026/11/10
提供元の情報Calm help center - Lifetime Membership2026/11/10
提供元の情報Calm help center - Premium vs Free2026/11/10
提供元の情報Calm blog2026/11/10
storeApp Store listing (US)2026/11/10
storeApp Store listing (Vietnam)2026/11/10
storeGoogle Play listing2026/11/10
pressTechCrunch (2019-02-06)2026/11/10
コミュニティからの報告Wikipedia - Calm (company)2026/11/10
review-siteTrustpilot - calm.com2026/11/10
review-siteCarePaths - Calm app pricing (2026)2026/11/10

仕様と対応環境

開発元: Calm.com, Inc.
本社所在地: アメリカ合衆国
リリース: 2012
カテゴリー: Sức khỏe

主な機能

モバイルアプリ
外部サービス連携

対応プラットフォーム

iOS
Android
Web

対応言語（UI）

英語
フランス語
ドイツ語
日本語
韓国語
スペイン語
ポルトガル語
中国語

外部サービス連携

Apple Health
Health Connect
Apple Watch
Wear OS

サポート

メール
ヘルプセンター

変更履歴

2022/11/01企業ニュース.Công bố đạt 4 triệu người trả phí.
2022/10/01機能.Ra mắt Calm Health, ban đầu dành cho người bệnh lo âu hoặc trầm cảm.
2022/02/01企業ニュース.Mua lại Ripple Health Group.

更新履歴をすべて見る (7)

2019/02/06企業ニュース.Gọi được 88 triệu USD vòng Series B do TPG Growth dẫn đầu, định giá 1 tỷ USD; lúc này Calm có hơn 1 triệu người trả phí.
2016/12/01機能.Ra mắt 23 truyện ru ngủ đầu tiên.
2013/02/22リリース.App iOS lên App Store.
2012/05/04リリース.Michael Acton Smith và Alex Tew thành lập Calm.

著者について

執筆者

AppDuo編集部· 編集部

AppDuo公式編集部

AppDuo編集部は、AppDuoに掲載するレビュー、比較記事、購入ガイドの製品選定、情報源の調査、ファクトチェック、編集を担当しています。対象はソフトウェア、モバイルアプリ、AIツールです。現在のレビューの多くは調査に基づくもので、公式ページ、ドキュメント、アプリストア、報道、ユーザーの評価をもとにまとめ、すべての記述に出典と確認日を記載しています。編集者が実際に試用したレビューには「実際に使用して検証済み」ラベルを付け、使用した端末、バージョン、プラン、検証シナリオを明記します。

出典に基づく調査
独立したスコア
出典と確認日を明記

レビュー方法を見る →

レビューとコメント

メールアドレスを確認済みの読者によるレビューです。

まだレビューはありません。Calmを使ったことがあれば、実際の体験を共有してください。

読者レビューは別に集計され、編集部のスコアには影響しません。

まだコメントはありません。最初に体験を共有してみませんか。

コメントは読者の意見であり、AppDuo編集部のコンテンツではありません。