Cette page n’est pas encore disponible en français ; affichage de la version vietnamienne.

Analyse sourcée13

Test de Calm

Name: Calm
Author: Calm.com, Inc.

App thiền và truyện ru ngủ với thư viện lớn, nhưng giá thuộc loại cao

Rédaction6,9/10 Écrire le premier avis

Par Rédaction d’AppDuo · Mis à jour le 10 nov. 2026

iOS
Android
Web

Freemium · 10,00 $US/mois

Visiter Calm

Comparer côte à côte

Sur cette page

Décider en un coup d’œil

Notre verdict

Calm hợp với người muốn ngủ ngon hơn, bớt căng thẳng và thích có sẵn truyện ru ngủ, nhạc, bài thiền có người dẫn trong cùng một app. Điểm trừ là phần lớn nội dung phải trả phí, giao diện chỉ có 10 ngôn ngữ, và điểm Trustpilot rất thấp do nhiều phàn nàn về tự động gia hạn và hoàn tiền.

Idéal pour: Người muốn nghe truyện ru ngủ và âm thanh thư giãn trước khi ngủ

À éviter si: Người cần giao diện ngoài 10 ngôn ngữ app hỗ trợ (Anh, Pháp, Đức, Ý, Nhật, Hàn, Ba Lan, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha, Trung phồn thể)

Avantages

Thư viện lớn: hơn 100 truyện ru ngủ độc quyền, bài thiền có hướng dẫn, nhạc và âm thanh thiên nhiên
Điểm App Store 4,8/5 trên gần 2 triệu lượt đánh giá
Có app trên iOS, Android, Apple Watch và Wear OS

Inconvénients

Gói trả phí đắt, giá lại khác nhau theo nền tảng và khu vực
Trustpilot 1,3/5, nhiều phàn nàn về tự động gia hạn và hoàn tiền

Tous les avantages et limites · À qui convient-il ?

Avantages

Mua trên Calm.com được hoàn tiền trong 30 ngày
Không có quảng cáo, kể cả ở bản miễn phí

Inconvénients

Chính sách thừa nhận Calm "bán" và "chia sẻ" mã định danh để quảng cáo
Giao diện chỉ có 10 ngôn ngữ, chưa có nhiều ngôn ngữ nhỏ

Idéal pour

Người mới thiền, thích bài ngắn từ 3 phút

À éviter si

Người cần điều trị tâm lý, tâm thần; Calm không thay được bác sĩ hay nhà trị liệu

Problèmes résolus

Expérience et fonctionnalités

Calm là gì

Calm là app hỗ trợ giấc ngủ, thiền và thư giãn của công ty Mỹ Calm.com, Inc., ra đời năm 2012. Theo trang giới thiệu trên cửa hàng, app có hơn 100 truyện ru ngủ độc quyền do những người nổi tiếng như Matthew McConaughey, Stephen Fry đọc, cùng bài thiền có hướng dẫn, bài thở, nhạc và âm thanh thiên nhiên.

Cách dùng

Calm xếp nội dung theo mục tiêu như ngủ, giảm lo âu hay tập trung. Ngoài các bài lẻ ngắn từ 3 phút, app có chương trình 7 và 21 ngày, các bài hằng ngày Daily Calm, Daily Jay, Daily Trip, và đếm chuỗi ngày tập liên tục. Buổi thiền được ghi vào Apple Health; bản cho Apple Watch và Wear OS giúp mở nhanh bài thở.

Giá cả

App tải miễn phí nhưng phần lớn nội dung phải trả phí. App Store Mỹ liệt kê các mức từ 14,99 đến 79,99 USD; trung tâm trợ giúp ghi gói gia đình 119,99 USD/năm cho 6 người và gói Lifetime 499,99 USD không hoàn tiền. Trang giá chính thức chặn truy cập khi kiểm tra, nên hãy xem giá hiển thị trong app trước khi đăng ký. Trustpilot có nhiều phàn nàn về tự động gia hạn, vì vậy nên ghi lại ngày gia hạn và đặt lời nhắc nếu định hủy.

Analyse complémentaire

So với app khác

Calm mạnh về giấc ngủ và thư giãn nhờ kho truyện ru ngủ độc quyền. Headspace đi theo lộ trình chánh niệm bài bản hơn, còn Insight Timer có thư viện lớn do cộng đồng giáo viên đóng góp. Các nguồn đã đọc chưa đủ để nói app nào hơn; nên chọn theo loại nội dung bạn hay nghe và ngân sách.

Captures d’écran

Formules et tarifs

Prix vérifiés pour la dernière fois le 10 nov. 2026

Free

Personnel

Gratuit

Theo App Store, app tải và dùng miễn phí, không có quảng cáo; một số chương trình và tính năng miễn phí lâu dài. Trung tâm trợ giúp của Calm cho biết bản miễn phí chỉ có vài truyện ru ngủ chọn lọc và một ít bản nhạc, không có Daily Calm và Masterclass. CarePaths (2026) cho biết thêm bản này có một bài thở và buổi đầu tiên của các chương trình thiền nhiều ngày.

Calm Premium

Personnel

16,99 $US/mois/utilisateur

5,83 $US/mois facturé annuellement

App Store Mỹ liệt kê các gói Calm Premium từ 14,99 đến 79,99 USD, trong đó có 16,99 USD, 69,99 USD và 79,99 USD. Theo CarePaths, gói tháng là 16,99 USD và gói năm 69,99–79,99 USD (khoảng 5,83–6,67 USD/tháng). Trang giá chính thức chặn truy cập khi kiểm tra nên chưa đối chiếu được hai mức này; trung tâm trợ giúp cho biết giá khác nhau theo khu vực. Gói Lifetime giá 499,99 USD trả một lần và không được hoàn tiền. Gói trả phí mở toàn bộ thư viện: truyện ru ngủ, Daily Calm, nhạc, Masterclass và Daily Move.

Calm Premium Family Plan

Personnel

10 $US/mois

Mua trên website giá 119,99 USD/năm (chưa gồm thuế) cho 6 tài khoản: 1 người quản lý và 5 thành viên, tất cả từ 18 tuổi trở lên. Chỉ có gói năm. Calm không hỗ trợ Apple Family Sharing hay Google Play Family Library, nên gói cá nhân mua trên App Store không chia sẻ được.

Limites de la formule gratuite: Bản miễn phí chỉ có ít nội dung; phần lớn truyện ru ngủ và chương trình thiền phải trả phí mới nghe được.
Essai gratuit: Essai gratuit de 7 jours · sans carte bancaire

Résiliation et remboursement

Theo trung tâm trợ giúp, mua trên Calm.com được hoàn tiền trong 30 ngày kể từ ngày mua, tiền thường về sau 5–10 ngày làm việc. Mua qua Google Play thì gửi yêu cầu cho bộ phận hỗ trợ của Calm; mua qua App Store thì Apple xử lý. Gói Lifetime không được hoàn tiền. Thời gian dùng thử miễn phí là 7 ngày, một số ưu đãi đối tác cho dùng thử lâu hơn.

Confidentialité

Theo chính sách quyền riêng tư (cập nhật 13/10/2026), Calm thu thập thông tin tài khoản, thanh toán, lịch sử sử dụng, dữ liệu thiết bị và nhật ký. Nếu bạn đồng ý, app nhận thêm dữ liệu từ Apple HealthKit hoặc Health Connect, và Calm cam kết không dùng dữ liệu này để suy ra đặc điểm sức khỏe của bạn. Chính sách thừa nhận Calm và đối tác quảng cáo dùng cookie để nhắm quảng cáo, đồng thời "chia sẻ" và "bán" mã định danh cùng lịch sử duyệt web; bạn có thể từ chối tại calm.com/optout. Calm tôn trọng tín hiệu Global Privacy Control. Bạn có thể yêu cầu xem, sửa, xuất hoặc xóa dữ liệu qua [email protected]. Mục An toàn dữ liệu trên Google Play ghi app có thể chia sẻ thông tin cá nhân, thông tin tài chính và hai loại dữ liệu khác với bên thứ ba; dữ liệu được mã hóa khi truyền và bạn có thể yêu cầu xóa.

Page officielle des tarifs

Alternatives à Calm

Calm vs Headspace

7,0/10

Headspace

App thiền theo lộ trình bài bản, kèm nội dung giấc ngủ và dịch vụ trị liệu tính phí

Essai gratuit

Questions fréquentes

Calm có miễn phí không?

Có thể tải và dùng miễn phí, một số chương trình miễn phí lâu dài, nhưng phần lớn thư viện phải trả phí. Gói trả phí có 7 ngày dùng thử.

Calm có tiếng Việt không?

Theo App Store, app có tiếng Anh, Pháp, Đức, Ý, Nhật, Hàn, Ba Lan, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha và Trung phồn thể; chưa có tiếng Việt.

Làm sao để được hoàn tiền?

Mua trên Calm.com thì gửi yêu cầu cho Calm trong vòng 30 ngày; mua qua Google Play thì liên hệ bộ phận hỗ trợ của Calm; mua qua App Store thì xin hoàn tiền từ Apple. Gói Lifetime không được hoàn tiền.

Calm có bán dữ liệu của tôi không?

Theo nghĩa pháp lý thì có: chính sách thừa nhận Calm "bán" và "chia sẻ" mã định danh và lịch sử duyệt web với đối tác quảng cáo. Bạn có thể từ chối tại calm.com/optout.

Évaluation et sources13

Notes

Facilité d’utilisation: 8,0
Fonctionnalités: 8,2
Rapport qualité-prix: 6,5
Performances: 7,8
Assistance: 5,5
Confidentialité et sécurité: 5,5

Ce qu’en disent les utilisateurs

App Store (United States)4,8/5 · 1 993 550
App Store (Vietnam)4,8/5 · 3 379
Google Play4,5/5 · 617 000
Trustpilot1,3/5 · 498

Sources

Fourni par l’éditeurCalm privacy policy10 nov. 2026
Fourni par l’éditeurCalm help center - refund policy10 nov. 2026
Fourni par l’éditeurCalm help center - Family Plan10 nov. 2026
Fourni par l’éditeurCalm help center - Lifetime Membership10 nov. 2026
Fourni par l’éditeurCalm help center - Premium vs Free10 nov. 2026
Fourni par l’éditeurCalm blog10 nov. 2026
storeApp Store listing (US)10 nov. 2026
storeApp Store listing (Vietnam)10 nov. 2026
storeGoogle Play listing10 nov. 2026
pressTechCrunch (2019-02-06)10 nov. 2026
Signalé par la communautéWikipedia - Calm (company)10 nov. 2026
review-siteTrustpilot - calm.com10 nov. 2026
review-siteCarePaths - Calm app pricing (2026)10 nov. 2026

Caractéristiques et compatibilité

Éditeur: Calm.com, Inc.
Siège: États-Unis
Lancement: 2012
Catégorie: Sức khỏe

Fonctionnalités clés

Appli mobile
Intégrations

Plateformes

iOS
Android
Web

Langues de l’interface

anglais
français
allemand
japonais
coréen
espagnol
portugais
chinois

Intégrations

Apple Health
Health Connect
Apple Watch
Wear OS

Assistance

E-mail
Centre d’aide

Historique des modifications

1 nov. 2022Entreprise.Công bố đạt 4 triệu người trả phí.
1 oct. 2022Fonctionnalité.Ra mắt Calm Health, ban đầu dành cho người bệnh lo âu hoặc trầm cảm.
1 févr. 2022Entreprise.Mua lại Ripple Health Group.

Historique complet (7)

6 févr. 2019Entreprise.Gọi được 88 triệu USD vòng Series B do TPG Growth dẫn đầu, định giá 1 tỷ USD; lúc này Calm có hơn 1 triệu người trả phí.
1 déc. 2016Fonctionnalité.Ra mắt 23 truyện ru ngủ đầu tiên.
22 févr. 2013Lancement.App iOS lên App Store.
4 mai 2012Lancement.Michael Acton Smith và Alex Tew thành lập Calm.

À propos de l’auteur

Rédigé par

Rédaction d’AppDuo· Rédaction

Rédaction officielle d’AppDuo

La rédaction d’AppDuo sélectionne les produits, recherche les sources, vérifie les faits et édite les avis, comparatifs et guides d’achat publiés sur AppDuo, consacrés aux logiciels, applications mobiles et outils d’IA. Aujourd’hui, la plupart des avis reposent sur la recherche : ils s’appuient sur les pages officielles, la documentation, les boutiques d’applications, la presse et les retours d’utilisateurs, chaque affirmation renvoyant à une source datée. Les avis testés en conditions réelles par un rédacteur portent la mention « Testé en conditions réelles », avec les appareils, la version, la formule et les scénarios utilisés.

Une analyse sourcée
Des notes indépendantes
Sources et dates

Notre méthode d’évaluation →

Avis et commentaires

Rédigés par des lecteurs à l’e-mail vérifié.

Aucun avis pour l’instant. Vous avez utilisé Calm ? Partagez votre expérience réelle.

Les avis des lecteurs sont comptés à part et n’influencent pas la note de la rédaction.

Aucun commentaire pour l’instant. Soyez le premier à partager votre expérience.

Les commentaires reflètent l’avis des lecteurs, pas celui de la rédaction AppDuo.