此页面尚无中文版本，当前显示越南语版本。

有来源的分析9

Strava 评测

Name: Strava
Author: Strava, Inc.

Mạng xã hội cho người chạy bộ, đạp xe, đồng bộ với hàng nghìn app và thiết bị

编辑团队7.0/10 写第一条评价

作者 AppDuo 编辑团队 · 更新于 2026年11月10日

iOS
Android
Web

免费增值 · US$11.67/月

访问 Strava

并排对比

本页内容

快速判断是否适合

我们的结论

Strava hợp với người chạy bộ, đạp xe muốn ghi lại buổi tập, so thành tích trên từng đoạn đường và giữ động lực nhờ cộng đồng. Đổi lại, phần phân tích, tuyến đường gợi ý và bảng xếp hạng có bộ lọc đều phải trả phí với giá không rẻ, còn hồ sơ mặc định để công khai nên cần chỉnh lại quyền riêng tư.

最适合: Người chạy bộ, đạp xe đeo Garmin, Apple Watch hoặc Fitbit muốn gom dữ liệu về một chỗ

以下情况不推荐: Người không muốn hồ sơ và nơi tập bị công khai mà lại ngại chỉnh kỹ phần riêng tư

优点

App Store Mỹ chấm 4,8/5 từ gần 381.000 lượt; Google Play Mỹ 4,6/5 trên hơn 1,19 triệu lượt
Ghi hơn 50 môn thể thao và tương thích với hàng nghìn app, thiết bị như Apple Watch, Garmin, Fitbit
Beacon chia sẻ vị trí thời gian thực với người thân được dùng miễn phí trong app

缺点

Bảng xếp hạng có bộ lọc, Training Log, giáo án và tuyến đường gợi ý đều thuộc gói trả phí
Giá ở Mỹ đã lên 11,99 USD/tháng hoặc 79,99 USD/năm theo App Store, cao hơn các mức cũ 5,99 và 59,99 USD

查看全部优缺点 · 适合哪些需求？

优点

Có thử thách hằng tháng, câu lạc bộ và Athlete Intelligence dùng AI tóm tắt dữ liệu buổi tập

缺点

Hồ sơ và hoạt động mặc định công khai, và bản đồ nhiệt từng làm lộ vị trí nhạy cảm

最适合

Người thích thử thách hằng tháng, câu lạc bộ và chia sẻ buổi tập với bạn bè

能解决的问题

体验与主要功能

Strava là gì

Strava là app theo dõi tập luyện kiêm mạng xã hội, trụ sở ở San Francisco. Theo Wikipedia, công ty thành lập năm 2009, ra app di động đầu tiên năm 2011 và đến năm 2020 có hơn 50 triệu người dùng. Trên App Store, app mang tên Strava: Run, Bike, Walk, ghi được hơn 50 môn thể thao và đồng bộ với các thiết bị như Apple Watch, Fitbit, Garmin.

Tính năng chính

Theo mô tả trên App Store, app ghi các buổi chạy, đạp xe, đi bộ, đi bộ đường dài, yoga và tập tạ. Công cụ Routes gợi ý tuyến đường phổ biến dựa trên dữ liệu ẩn danh của cộng đồng; ngoài ra có thử thách hằng tháng, Training Log và Athlete Intelligence dùng AI để rút ra nhận xét từ dữ liệu buổi tập. Người dùng có thể chia sẻ vị trí thời gian thực với người thân khi tập ngoài trời. Bản 488.0.0 giúp ghi buổi tập tạ nhanh hơn: sao chép buổi cũ hoặc thêm ảnh, ghi chú giọng nói.

Giá và giá trị

Strava có bản miễn phí và gói trả phí. Trang giá của Strava hiển thị theo quốc gia: ở Việt Nam, gói Individual là 129.000 ₫/tháng hoặc 859.000 ₫/năm, Family 1.999.000 ₫/năm cho tối đa 4 tài khoản, Student 429.500 ₫/năm (giảm 50% khi xác minh là sinh viên), gói Strava + Runna 1.599.999 ₫/năm. Individual và Student có 30 ngày dùng thử. Theo trang trợ giúp, gói trả phí mở bảng xếp hạng có bộ lọc, Training Log, giáo án, tuyến đường gợi ý và bản đồ ngoại tuyến.

更多分析

Quyền riêng tư và lịch sử thay đổi

Mặc định, hồ sơ và hoạt động của người từ 18 tuổi hiển thị cho mọi người, nên cần xem lại cài đặt riêng tư và vùng ẩn vị trí quanh nhà. Strava cam kết không bán hay dùng dữ liệu sức khỏe từ thiết bị kết nối để quảng cáo, nhưng có thể cấp phép dữ liệu đã ẩn danh. Theo Wikipedia, năm 2020 một số tính năng chuyển sang gói trả phí và đầu năm 2023 giá tăng mạnh. Theo Runner's World, tháng 2/2023 Strava xin lỗi vì truyền thông chưa rõ về thay đổi giá và cho biết người đăng ký theo tháng lâu năm có thể tránh mức tăng lớn nếu chuyển sang trả theo năm.

So với lựa chọn khác

Thế mạnh của Strava là cộng đồng và đoạn đường, lại không gắn với hãng đồng hồ nào, khác với app đi kèm như Garmin Connect. Người chỉ cần ghi buổi chạy cơ bản có thể thấy bản miễn phí của Strava hoặc app của hãng đồng hồ là đủ; người muốn giáo án và phân tích sâu sẽ phải tính đến chi phí gói trả phí.

截图

Ảnh giới thiệu phần cộng đồng của Strava trên App Store

Ảnh giới thiệu phần ghi buổi tập của Strava trên App Store

Ảnh giới thiệu phần chia sẻ chỉ số của Strava trên App Store

套餐与价格

价格最后核实于 2026年11月10日

Free

个人

免费

Ghi buổi tập, kết nối thiết bị, xem bảng tin, tham gia cộng đồng và dùng Beacon chia sẻ vị trí. Theo trang trợ giúp của Strava, gói trả phí mới có bảng xếp hạng đoạn đường (segment) có bộ lọc, Training Log, giáo án, tuyến đường gợi ý và bản đồ ngoại tuyến.

Individual

个人

US$11.99/月/用户

按年付费，US$6.67/月

Theo trang giá của Strava cho Việt Nam: 129.000 ₫/tháng hoặc 859.000 ₫/năm (khoảng 71.583 ₫/tháng). Danh sách mua trong app trên App Store Mỹ còn có các mục cũ 5,99 USD (1 tháng) và 59,99 USD (1 năm). Trang giá của Strava hiển thị theo quốc gia và ghi người đăng ký trong cùng một nước trả cùng mức giá.

Family

个人

US$11.67/月

Theo trang giá của Strava cho Việt Nam: gói Gia đình 1.999.000 ₫/năm (khoảng 166.583 ₫/tháng). Trang đăng ký của Strava ghi gói Gia đình dùng cho tối đa 4 tài khoản và chỉ thanh toán theo năm.

免费版限制: Bản miễn phí vẫn ghi buổi tập, kết nối thiết bị và dùng cộng đồng, nhưng phân tích luyện tập, tuyến đường gợi ý và bảng xếp hạng có bộ lọc thuộc gói trả phí, theo trang trợ giúp của Strava.
免费试用: 30 天免费试用 · 无需信用卡

取消与退款

Trang đăng ký hiển thị cho Việt Nam ghi gói Individual và Student có 30 ngày dùng thử 0 ₫. Mô tả trên App Store nêu gói tự gia hạn nếu không hủy ít nhất 24 giờ trước khi hết kỳ. Không tìm thấy điều khoản hoàn tiền trên các trang đã đọc; giao dịch qua App Store do Apple xử lý.

隐私

Chính sách quyền riêng tư của Strava (hiệu lực từ 1/1/2026) nêu hãng thu thông tin tài khoản, hồ sơ, dữ liệu hoạt động như quãng đường, tốc độ, vị trí, cùng dữ liệu từ thiết bị và app kết nối. Với người từ 18 tuổi, hồ sơ và hoạt động mặc định để chế độ "Mọi người", tức có thể hiện cả trên công cụ tìm kiếm; có thể đổi trong phần cài đặt riêng tư. Strava cam kết không bán hay dùng dữ liệu sức khỏe từ thiết bị kết nối (như nhịp tim) để quảng cáo, nhưng có thể cấp phép dữ liệu đã ẩn danh hoặc tổng hợp cho bên thứ ba (ví dụ qua Strava Metro) và dùng dữ liệu hoạt động để huấn luyện mô hình AI. Sau khi xóa tài khoản, Strava cần tối đa 45 ngày để xóa hết dữ liệu cá nhân và nhật ký hệ thống. Theo Wikipedia, năm 2018 bản đồ nhiệt toàn cầu của Strava làm lộ vị trí nhiều căn cứ quân sự, và những năm sau vẫn có báo cáo về các trường hợp lộ thông tin tương tự.

官方价格页面

Strava 替代品

Strava vs Nike Run Club

7.2/10

Garmin Connect

App miễn phí đi kèm thiết bị Garmin, có thêm gói trả phí Connect+

免费增值

7.1/10

Nike Run Club

App chạy bộ miễn phí của Nike, có huấn luyện viên dẫn bài chạy bằng giọng nói

免费

全部替代品

常见问题

Strava có miễn phí không?

Có bản miễn phí để ghi buổi tập và dùng cộng đồng. Phân tích luyện tập, tuyến đường gợi ý và bảng xếp hạng có bộ lọc thuộc gói trả phí.

Gói Strava giá bao nhiêu ở Việt Nam?

Theo trang giá của Strava cho Việt Nam: Individual 129.000 ₫/tháng hoặc 859.000 ₫/năm, Family 1.999.000 ₫/năm (tối đa 4 tài khoản), Student 429.500 ₫/năm. Giá có thể thay đổi nên nên kiểm tra lại trên trang chính thức.

Hoạt động của tôi có bị công khai không?

Theo chính sách, với người từ 18 tuổi, hồ sơ và hoạt động mặc định hiển thị cho mọi người, kể cả trên công cụ tìm kiếm. Bạn có thể đổi trong phần cài đặt riêng tư.

Strava có dùng được với đồng hồ Garmin hoặc Apple Watch không?

Có. Mô tả trên App Store ghi Strava tương thích với hàng nghìn app và thiết bị, trong đó có Apple Watch, Fitbit và Garmin.

评测依据与来源9

评分

易用性: 8.0
功能: 8.5
性价比: 6.2
性能: 7.2
支持: 6.5
隐私与安全: 5.5

用户怎么说

App Store (United States)4.8/5 · 380,962
App Store (Vietnam)4.7/5 · 31,486
Google Play (United States)4.6/5 · 1,195,093
Google Play (Vietnam)4.3/5 · 1,195,099

信息来源

厂商提供Strava subscribe page (Vietnam, VND)2026年11月10日
厂商提供Strava pricing page (Vietnam, updated 2025-07-01)2026年11月10日
厂商提供Strava privacy policy (effective 2026-01-01)2026年11月10日
厂商提供Strava Support: subscription features2026年11月10日
storeApp Store listing (US)2026年11月10日
storeGoogle Play listing2026年11月10日
storeApp Store listing (Vietnam)2026年11月10日
社区反馈Wikipedia: Strava2026年11月10日
pressRunner's World SA: Strava clarifies subscription price changes (2023-02-02)2026年11月10日

规格与兼容性

开发者: Strava, Inc.
总部: 美国
发布时间: 2009
分类: Sức khỏe Mạng xã hội

功能特性

移动应用
第三方集成
AI 功能
实时协作

平台

iOS
Android
Web

界面语言

越南语
英语
日语
中文
西班牙语
法语
德语
葡萄牙语
俄语
泰语
印度尼西亚语

第三方集成

Apple Watch
Garmin
Fitbit
Apple Health (HealthKit)

客户支持

帮助中心

变更记录

2026年1月1日更新.Chính sách quyền riêng tư hiện hành của Strava có hiệu lực.
2025年5月1日公司动态.Strava mua lại app chạy bộ Runna và app đạp xe Breakaway, theo Wikipedia.
2023年2月2日价格.Sau đợt tăng giá đầu năm 2023, Strava xin lỗi vì truyền thông kém và cho biết người đăng ký theo tháng có thể tránh mức tăng lớn nếu chuyển sang trả theo năm.

查看完整更新历史 (7)

2020年1月1日限制.Một số tính năng chuyển sang gói trả phí; Strava gọi vốn 110 triệu USD vòng Series F và có hơn 50 triệu người dùng.
2018年1月1日更新.Bản đồ nhiệt toàn cầu làm lộ vị trí các căn cứ quân sự, theo Wikipedia.
2011年3月24日发布.App lần đầu có mặt trên App Store (theo dữ liệu iTunes).
2009年1月1日发布.Strava thành lập, đặt trụ sở ở San Francisco.

作者信息

评价与评论

由已验证邮箱的读者撰写。

还没有评价。用过 Strava？分享你的真实体验吧。

读者评价单独计算，不影响编辑团队的评分。

还没有评论。来分享你的使用体验吧。

评论为读者观点，并非AppDuo编辑团队的内容。