このページはまだ日本語に翻訳されていません。ベトナム語版を表示しています。
執筆： AppDuo編集部 · 更新日
- iOS
- Android
このページの内容
まず結論を確認
結論
Runna hợp với người chạy cần giáo án bài bản theo đúng mục tiêu, đẩy thẳng xuống đồng hồ, và app được chấm điểm rất cao trên App Store. Đổi lại, gói trả phí khá đắt, trên Trustpilot có nhiều lời phàn nàn về hỗ trợ khách hàng và hoàn tiền, và một số người thấy giáo án kém linh hoạt khi lỡ buổi tập.
こんな人におすすめ: Người chuẩn bị cho giải 5K, 10K, half marathon hay marathon và cần lịch tập rõ ràng.
こんな人には不向き: Người chỉ cần app ghi lại buổi chạy miễn phí, không cần giáo án.
メリット
- Giáo án cho nhiều mục tiêu: 5K đến ultramarathon, kèm kế hoạch tùy chỉnh 6 đến 26 tuần.
- Đồng bộ với Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto, Fitbit và Strava.
- Có thêm bài sức mạnh, giãn cơ và nội dung về dinh dưỡng, chấn thương.
デメリット
- Giá 19,99 USD/tháng hoặc 119,99 USD/năm; chưa đăng ký chỉ xem được tuần đầu.
- Trustpilot chỉ 3,5/5; nhiều người kêu hỗ trợ chậm, khó hủy gói và khó đòi lại tiền sau khi hết dùng thử.
長所・短所をすべて見る · どんな人に向いている？
メリット
- Đạt 4,85/5 trên App Store Mỹ với hơn 35.000 lượt đánh giá.
デメリット
- Một số người dùng thấy giáo án không điều chỉnh tốt khi lỡ buổi hoặc quay lại sau nghỉ.
こんな人におすすめ
- Người đang đeo Garmin, COROS, Suunto, Fitbit hoặc Apple Watch và muốn bài tập tự xuất hiện trên đồng hồ.
こんな人には不向き
- Người hay lỡ buổi tập hoặc đang chấn thương, cần giáo án thật linh hoạt.
解決できること
使用感と主な機能
Runna là app huấn luyện chạy bộ do The Run Buddy Ltd (Anh) phát triển. Theo trang chủ, app tạo giáo án cá nhân hóa cho người chạy ở mọi trình độ, gồm giáo án theo cự ly (5K, 10K, half marathon, marathon, ultramarathon), theo mục tiêu (chạy nhanh hơn, xa hơn) và theo tình huống như mới chạy, quay lại sau chấn thương. Tháng 4/2025, Strava thông báo mua lại Runna.
Bài tập đồng bộ xuống Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto và Fitbit, đồng hồ sẽ nhắc pace ngay khi đang chạy. Ngoài chạy, app có bài sức mạnh, giãn cơ, cùng nội dung về kỹ thuật chạy, dinh dưỡng và xử lý chấn thương. Giáo án tùy chỉnh dài 6–26 tuần, cho cự ly từ 5 đến 50 km. App có trên iOS và Android.
Về giá, trang chủ niêm yết 19,99 USD/tháng hoặc 119,99 USD/năm, miễn phí tuần đầu. Theo the5krunner (10/2026), gói gộp Strava + Runna giá 149,99 USD/năm. Chưa đăng ký thì chỉ xem được Tuần 1; các giáo án cho người mới chạy cũng thu phí từ 5/6/2026. Điều khoản ghi rõ Runna không hoàn tiền, trừ những trường hợp điều khoản có quy định riêng.
Khác Strava hay Garmin Connect, Runna không phải app ghi lại mọi hoạt động mà tập trung vào giáo án. Điểm App Store rất cao (4,85/5), nhưng trên Trustpilot chỉ 3,5/5, phàn nàn xoay quanh hỗ trợ khách hàng, hủy gói và giáo án kém linh hoạt. App hợp nhất với người cần lịch tập bài bản; ai chỉ muốn ghi lại buổi chạy sẽ thấy giá cao.
スクリーンショット
プランと料金
価格の最終確認日：2026/11/10
Không đăng ký / No subscription
個人無料
Theo bài của the5krunner (10/2026), người chưa đăng ký chỉ xem được Tuần 1 của mỗi giáo án. Các giáo án New to Running, Return to Running và Path to parkrun từng miễn phí, nhưng thành gói trả phí từ 5/6/2026.
Runna Premium
個人$19.99/月/ユーザー
年払いで月額$10
runna.com niêm yết 19,99 USD/tháng hoặc 119,99 USD/năm (khoảng 10 USD/tháng). Theo the5krunner, gói gộp Strava + Runna giá 149,99 USD/năm, chỉ trả theo năm. Gói gồm giáo án từ 5K đến ultramarathon, đồng bộ xuống đồng hồ, bài sức mạnh và giãn cơ.
- 無料プランの制限
- Không có gói miễn phí đầy đủ; người chưa đăng ký chỉ xem được tuần đầu của giáo án.
- 無料トライアル
- 7日間の無料トライアル · クレジットカード登録が必要
解約と返金
Điều khoản của Runna ghi: không hoàn tiền hay cấp tín dụng trừ khi điều khoản nêu khác. Gói tự gia hạn nếu bạn không hủy trước khi hết kỳ ít nhất 24 giờ; hủy xong vẫn dùng được đến cuối kỳ đã trả. Mỗi người chỉ được dùng thử một lần, và Runna sẽ trừ tiền khi hết hạn dùng thử nếu bạn không hủy.
プライバシー
Chính sách quyền riêng tư của Runna (hiệu lực 30/4/2026) cho biết app thu thập dữ liệu tài khoản (tên, email, ngày sinh, giới tính), dữ liệu hoạt động từ thiết bị đã kết nối, vị trí và dữ liệu sử dụng. Runna chỉ có dữ liệu sức khỏe như nhịp tim khi bạn chọn cung cấp. Với dữ liệu lấy từ Garmin và các tích hợp tương tự, Runna cam kết không bán, không dùng cho quảng cáo và không chuyển cho bên thứ ba khi chưa có sự đồng ý của bạn. Runna nói không bán thông tin cá nhân để lấy tiền, nhưng thừa nhận việc chia sẻ mã định danh và dữ liệu duyệt web với các đối tác quảng cáo, phân tích như Meta có thể tính là “bán” hoặc “chia sẻ” dữ liệu theo luật một số bang ở Mỹ; người dùng có đường link để từ chối. Runna cũng chia sẻ dữ liệu với công ty mẹ Strava. Bạn xóa được từng hoạt động hoặc cả tài khoản ngay trong app; dữ liệu đã xóa không khôi phục được.
Runna の代替アプリ
7.2/10Garmin Connect
App miễn phí đi kèm thiết bị Garmin, có thêm gói trả phí Connect+
7.1/10Nike Run Club
App chạy bộ miễn phí của Nike, có huấn luyện viên dẫn bài chạy bằng giọng nói
よくある質問
Runna có miễn phí không?
Không hoàn toàn. Trang chủ ghi tuần đầu miễn phí, sau đó trả 19,99 USD/tháng hoặc 119,99 USD/năm. Theo the5krunner, người chưa đăng ký chỉ xem được Tuần 1 của giáo án.
Runna dùng được với đồng hồ nào?
Trang chủ liệt kê Garmin, COROS, Fitbit, Suunto và Apple Watch, có kết nối với Strava, và cho biết sắp hỗ trợ thêm thiết bị khác.
Runna thuộc công ty nào?
Strava thông báo mua lại Runna ngày 17/4/2025. Theo Marathon Handbook, hai app vẫn hoạt động độc lập và người dùng trả phí riêng cho từng app.
Hủy gói Runna thế nào?
Theo điều khoản, gói tự gia hạn nếu bạn không hủy trước khi hết kỳ ít nhất 24 giờ; hủy xong vẫn dùng được đến cuối kỳ. Một số người dùng Trustpilot cho biết họ gặp khó khi hủy gói hoặc đòi hoàn tiền.
評価の根拠と出典8
スコア
- 使いやすさ
- 8.5
- 機能
- 8.0
- コストパフォーマンス
- 6.5
- パフォーマンス
- 7.5
- サポート
- 5.5
- プライバシーとセキュリティ
- 6.5
このスコアの理由
Lúc bắt đầu, app chỉ hỏi vài câu ngắn để lập giáo án; người dùng Trustpilot khen giao diện gọn, điểm App Store đạt 4,85/5.
このスコアの理由
Nhiều loại giáo án, có bài sức mạnh, kết nối được nhiều hãng đồng hồ; người dùng Trustpilot vẫn đề nghị thêm bài interval tự thiết kế.
このスコアの理由
Trả theo năm thì khoảng 10 USD/tháng, nhưng trả theo tháng lên 19,99 USD, và gần như không có nội dung miễn phí.
このスコアの理由
Người dùng khen pace và quãng đường đo chính xác; một số người gặp lỗi mất âm báo và nhịp tim không đồng bộ trên Apple Watch.
このスコアの理由
Trung tâm trợ giúp chủ yếu là bài hướng dẫn, không ghi kênh liên hệ; theo Trustpilot, Runna chỉ hỗ trợ qua email và chat (có chat AI), không có điện thoại, và nhiều người phàn nàn phản hồi chậm, khó hoàn tiền.
このスコアの理由
Runna cam kết không bán dữ liệu sức khỏe lấy từ thiết bị kết nối và cho xóa tài khoản ngay trong app; đổi lại, app chia sẻ dữ liệu quảng cáo với đối tác như Meta và chia sẻ dữ liệu với công ty mẹ Strava.
ユーザーの声
- App Store (US)4.9/5 · 35,649
- Trustpilot3.5/5 · 1,116
出典
- 提供元の情報Official website and pricing2026/11/10
- 提供元の情報Official privacy policy2026/11/10
- 提供元の情報Official terms and conditions2026/11/10
- 提供元の情報Official help center2026/11/10
- storeApp Store listing (US)2026/11/10
- review-siteTrustpilot reviews2026/11/10
- pressthe5krunner: Is Runna Free? (2026-10-14)2026/11/10
- pressMarathon Handbook: Strava announces acquisition of Runna2026/11/10
仕様と対応環境
- 開発元
- The Run Buddy Ltd (Strava Inc.)
- 本社所在地
- イギリス
- リリース
- 2021
- カテゴリー
- Sức khỏe
主な機能
- モバイルアプリ
- 外部サービス連携
対応プラットフォーム
- iOS
- Android
対応言語（UI）
- 英語
- 日本語
- フランス語
- スペイン語
- ドイツ語
- ポルトガル語
外部サービス連携
- Apple Watch
- Garmin
- COROS
- Suunto
- Fitbit
- Strava
- Apple Health
サポート
- ヘルプセンター
- メール
- ライブチャット
変更履歴
- 制限.Các giáo án New to Running, Return to Running và Path to parkrun chuyển từ miễn phí sang trả phí.
- 更新.Chính sách quyền riêng tư hiện hành của Runna có hiệu lực.
- 企業ニュース.Strava thông báo mua lại Runna; hai app tiếp tục hoạt động riêng.
更新履歴をすべて見る (4)
- リリース.Runna xuất hiện trên App Store (ngày phát hành theo dữ liệu iTunes). Marathon Handbook lại ghi hai nhà sáng lập Dom Maskell và Ben Parker ra mắt app năm 2022, nên hai nguồn chưa khớp nhau.
著者について
レビューとコメント
メールアドレスを確認済みの読者によるレビューです。
まだレビューはありません。Runnaを使ったことがあれば、実際の体験を共有してください。
読者レビューは別に集計され、編集部のスコアには影響しません。
まだコメントはありません。最初に体験を共有してみませんか。
コメントは読者の意見であり、AppDuo編集部のコンテンツではありません。