{"version":1,"type":"app-review","editorialAuthor":"AppDuo Editorial Team","slug":"oura","name":"Oura","aliases":["Oura Ring","Ōura","Oura app","Oura Ring 5"],"pages":{"vi":"https://app-duo.com/apps/oura","en":"https://app-duo.com/en/apps/oura"},"data":"https://app-duo.com/data/apps/oura.json","reviewMethod":"research","reviewMethodNote":"Prepared by the AppDuo Editorial Team using cited sources. Consult the review record for the documented scope of product experience.","lastVerifiedAt":"2026-11-10","firstPublishedAt":"2026-11-10","product":{"website":"https://ouraring.com","developer":"Oura Health Oy","developerCountry":"FI","launchYear":2015,"status":"active","categories":[{"slug":"health","name":{"vi":"Sức khỏe","en":"Health"}}],"platforms":["ios","android"],"interfaceLanguages":["en","ja","zh","es","fr","ko","de","pt"],"capabilities":["mobile-app","ai","integrations"],"integrations":["Apple Health","Health Connect","Natural Cycles","Counsel Health"],"support":["docs","chat","email"]},"tagline":{"vi":"Nhẫn thông minh chuyên về giấc ngủ: mua nhẫn xong vẫn phải trả phí tháng","en":"A sleep-focused smart ring that needs hardware plus a subscription"},"useCases":{"vi":["nhẫn thông minh theo dõi giấc ngủ","theo dõi giấc ngủ","đo mức độ phục hồi cơ thể","theo dõi sức khỏe không cần đồng hồ","theo dõi xu hướng sức khỏe dài hạn","thiết bị đeo nhỏ gọn theo dõi sức khỏe"],"en":["smart ring sleep tracking","track sleep quality","measure recovery and readiness","health tracking without a watch","long-term health trends","screenless wearable health tracker"]},"verdict":{"vi":"Phù hợp với người muốn một thiết bị đeo nhỏ gọn, không màn hình, tập trung vào giấc ngủ và mức hồi phục. Đổi lại, bạn trả 399 USD cho Ring 5 cộng 5,99 USD/tháng trong khi đối thủ như RingConn không thu phí thuê bao, và Oura từng bị chỉ trích vì quan hệ với Bộ Quốc phòng Mỹ.","en":"A fit for people who want a small, screenless wearable focused on sleep and recovery. The trade-off is $399 for the Ring 5 plus $5.99/month, rivals such as RingConn have no subscription, and Oura has drawn criticism over its US Department of Defense ties."},"bestFor":{"vi":["Người ưu tiên theo dõi giấc ngủ, mức sẵn sàng và xu hướng sức khỏe dài hạn mà không muốn đeo đồng hồ to.","Người chấp nhận trả phí hằng tháng để xem đầy đủ phân tích và nhận tính năng mới."],"en":["People who prioritise sleep, readiness and long-term health trends without a bulky watch.","Buyers willing to pay a subscription for the full insights and new features."]},"notFor":{"vi":["Vận động viên cần màn hình, GPS và số liệu tập luyện theo thời gian thực như đồng hồ thể thao; Expert Reviews ghi Oura lược bớt các bộ phận phức tạp của smartwatch."],"en":["Athletes who want a screen, GPS and live workout stats like a sports watch; Expert Reviews notes Oura sacrifices some of the more complex smartwatch components."]},"pros":{"vi":["Nhẫn nhỏ, nhẹ (Ring 5 nhỏ hơn đời trước 40%), Oura công bố pin 6 đến 9 ngày.","Theo dõi hơn 50 chỉ số: giấc ngủ, tim mạch, căng thẳng, sức khỏe nữ giới, bữa ăn.","Điểm đánh giá rất cao: 4,9/5 trên App Store Mỹ, 4,7/5 trên Google Play Mỹ.","Tính năng mới ra cùng Ring 5 như Blood Pressure Signals cũng có trên nhẫn Gen3 trở về sau."],"en":["Small and light (Ring 5 is 40% smaller than its predecessor), with a claimed 6 to 9 days of battery.","Covers over 50 metrics: sleep, heart, stress, women's health and meals.","Very high store ratings: 4.9/5 on the US App Store and 4.7/5 on US Google Play.","New features launched with Ring 5, such as Blood Pressure Signals, also reach Gen3 rings and later."]},"cons":{"vi":["Phải mua nhẫn từ 399 USD, thêm Membership 5,99 USD/tháng; không đăng ký thì chỉ còn dữ liệu rất cơ bản.","Oura không có giá riêng cho Việt Nam; các nước như vậy trả 6,99 USD/tháng hoặc 79 USD/năm (đã gồm thuế), so với 5,99 USD/tháng chưa thuế ở Mỹ.","Năm 2025 bị chỉ trích vì quan hệ với Bộ Quốc phòng Mỹ và Palantir, dù CEO bác bỏ việc chia sẻ dữ liệu khách hàng."],"en":["A ring from $399 plus a $5.99/month Membership; without it only very basic data remains.","Countries without a local price, Vietnam among them, pay $6.99/month or $79/year (tax included), versus $5.99/month before tax in the US.","Criticised in 2025 over ties to the US Department of Defense and Palantir, although the CEO denied customer data sharing."]},"scores":{"overall":7.3,"scale":10,"criteria":[{"criterion":"ease-of-use","score":8.5,"rationale":{"vi":"Nhẫn không có màn hình, thông báo hay rung nên gần như không phải thao tác; app hiển thị điểm số rõ ràng, Expert Reviews khen nhẫn kín đáo, dễ đeo.","en":"The ring has no screen, notifications or haptics so there is little to operate; the app shows clear scores and Expert Reviews praises its unobtrusiveness."}},{"criterion":"features","score":8,"rationale":{"vi":"Hơn 50 chỉ số, Oura Advisor, Health Radar, đồng bộ với Apple Health và Health Connect; không có màn hình, GPS hay thanh toán như smartwatch.","en":"Over 50 metrics, Oura Advisor, Health Radar and Apple Health and Health Connect integration; no screen, GPS or payments like a smartwatch."}},{"criterion":"value","score":6,"rationale":{"vi":"Từ 399 USD cộng 5,99 USD/tháng; TechCrunch lưu ý đối thủ như RingConn và Ultrahuman không thu phí thuê bao.","en":"From $399 plus $5.99/month; TechCrunch notes rivals such as RingConn and Ultrahuman have no subscription."}},{"criterion":"performance","score":7.5,"rationale":{"vi":"Oura cho biết đã thiết kế lại cảm biến và dùng đèn LED mạnh hơn để đo chính xác hơn; Expert Reviews không nêu sai số đáng kể, và điểm trên các chợ ứng dụng rất cao (4,7 đến 4,9). Các nguồn đã đọc chưa có kiểm nghiệm độ chính xác độc lập.","en":"Oura says it redesigned sensors and added stronger LEDs for accuracy; Expert Reviews reports no notable error, and store ratings are very high (4.7 to 4.9). No independent accuracy test turned up in the sources read."}},{"criterion":"support","score":6.5,"rationale":{"vi":"Có Oura Member Care, hướng dẫn chọn cỡ nhẫn và chatbot hỗ trợ Finn; các trang đã đọc không nêu số điện thoại hỗ trợ.","en":"Oura Member Care, sizing guidance and the Finn support chatbot exist; the pages read list no phone support."}},{"criterion":"privacy","score":7,"rationale":{"vi":"Chính sách nói rõ không bán dữ liệu và cho xóa dữ liệu; bị trừ điểm vì tranh cãi năm 2025 liên quan Bộ Quốc phòng Mỹ và Palantir.","en":"The policy is explicit about not selling data and allows deletion; points off for the 2025 controversy involving the Department of Defense and Palantir."}}]},"pricing":{"model":"paid","currency":"USD","startingPrice":5.99,"startingPriceByCurrency":{"USD":{"price":5.99,"audience":"personal"}},"plans":[{"name":"No membership","audience":"personal","priceMonthly":0,"priceYearlyPerMonth":0,"unit":"per-user","limits":{"vi":"Phải mua nhẫn. Theo Oura, không có Membership thì nhẫn và app vẫn chạy, nhưng phần phân tích và dữ liệu cá nhân xem được ít hơn nhiều; vẫn xuất được dữ liệu ra file CSV. Theo TechCrunch, Oura Ring 5 giá 399 USD (màu Silver, Black) hoặc 499 USD (các màu còn lại).","en":"A ring purchase is required. Oura says that without Membership the ring and app still work but insights and personal data are much more limited; you can still export data as CSV. Oura Ring 5 costs $399 (Silver, Black) or $499 (other finishes), per TechCrunch."}},{"name":"Oura Membership","audience":"personal","priceMonthly":5.99,"priceYearlyPerMonth":5.83,"unit":"per-user","limits":{"vi":"Ở Mỹ: 5,99 USD/tháng hoặc 69,99 USD/năm (chưa gồm thuế). Mỗi khu vực một giá, ví dụ EU 5,99 EUR/tháng; các nước không có giá riêng trả 6,99 USD/tháng hoặc 79 USD/năm (đã gồm thuế). Gói gồm Oura Advisor (trợ lý AI), hơn 50 chỉ số sức khỏe, phân tích dài hạn như tuổi tim mạch, khả năng chịu căng thẳng và mọi tính năng mới. Đổi sang nhẫn mới không phải đăng ký lại Membership. Dịch vụ hỏi bác sĩ qua Counsel Health tính phí riêng.","en":"US: $5.99/month or $69.99/year (before tax). Other regions differ, e.g. EU €5.99/month; countries without a local price pay $6.99/month or $79/year (after tax). Includes Oura Advisor (an AI companion), over 50 health metrics, longer-term insights such as cardiovascular age and resilience, and all new features. Upgrading to a new ring does not require a new membership. On-demand care via Counsel Health costs extra."}}],"vietnamPlans":[],"vietnamPricingSource":null,"usdPlans":[],"usdPricingSource":null,"freeLimits":{"vi":"Không có gói miễn phí đầy đủ: hết tháng dùng thử, nếu không đăng ký Membership thì chỉ còn dữ liệu và điểm số rất cơ bản.","en":"There is no full free tier: after the trial month, the no-membership mode keeps only very basic data and scores."},"trialDays":30,"trialCardRequired":false,"refund":{"vi":"Các trang đã đọc không nêu điều khoản hoàn tiền. Bạn hủy Membership được bất cứ lúc nào trong Membership Hub và vẫn dùng đủ tính năng đến hết kỳ đã trả. Thành viên mới được miễn phí tháng đầu, tính từ lúc kích hoạt nhẫn.","en":"No refund terms were found on the pages read. Membership can be cancelled at any time in the Membership Hub, with access continuing to the end of the billing cycle. New members get the first month free, starting when the ring is activated."},"pricingUrl":"https://ouraring.com/membership"},"privacy":{"vi":"Theo chính sách quyền riêng tư (hiệu lực 15/6/2026), Oura không bán hay cho thuê thông tin cá nhân, cũng không bán hoặc chia sẻ dữ liệu để chạy quảng cáo nhắm theo hành vi trên các website, app khác. Oura giữ dữ liệu giấc ngủ, mức sẵn sàng (readiness) và vận động suốt thời gian tài khoản còn hoạt động. Bạn xóa được dữ liệu trong app, trong Membership Hub hoặc gửi yêu cầu tới dataprotection@ouraring.com. Oura chỉ gửi dữ liệu sang Apple Health, Health Connect khi bạn bật kết nối; ngắt kết nối không lấy lại được dữ liệu đã gửi. Oura dùng AI cho Oura Advisor và chatbot hỗ trợ, và cam kết không bán dữ liệu cá nhân để huấn luyện mô hình ngôn ngữ lớn của bên thứ ba. Năm 2025, Oura bị chỉ trích vì quan hệ với Bộ Quốc phòng Mỹ và Palantir; theo Fortune, CEO khẳng định Bộ Quốc phòng không truy cập được dữ liệu khách hàng.","en":"According to the privacy policy (effective 15 June 2026), Oura says it does not sell or rent personal information and does not sell or share data for cross-context behavioural advertising. Sleep, readiness and activity data is kept while the account is active. You can delete data in the app or Membership Hub, or request it at dataprotection@ouraring.com. Data goes to integrations such as Apple Health or Health Connect only when you enable them, and disconnecting does not recall data already sent. Oura uses AI for Oura Advisor and a support chatbot, and says it does not sell personal data to train third-party large language models. In 2025 Oura drew criticism over ties to the US Department of Defense and Palantir; its CEO said the Department does not have access to customer data (Fortune)."},"controversies":null,"userRatings":[{"source":"App Store (United States)","rating":4.9,"outOf":5,"count":323115,"url":"https://apps.apple.com/us/app/oura/id1043837948","checkedAt":"2026-11-10"},{"source":"Google Play (United States)","rating":4.7,"outOf":5,"count":42800,"url":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ouraring.oura&hl=en_US&gl=US","checkedAt":"2026-11-10"},{"source":"Google Play (Vietnam)","rating":4.8,"outOf":5,"count":42800,"url":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ouraring.oura&hl=en&gl=VN","checkedAt":"2026-11-10"}],"history":[{"date":"2016-01-14","type":"launch","note":{"vi":"App Oura lên App Store, theo dữ liệu ngày phát hành của Apple; Fierce Healthcare ghi hãng bán nhẫn từ năm 2015.","en":"The Oura app first appeared on the App Store per Apple's release date data; Fierce Healthcare dates ring sales from 2015."}},{"date":"2024-12-01","type":"company","note":{"vi":"Vòng Series D định giá Oura 5,2 tỷ USD, theo Fierce Healthcare.","en":"A Series D valued Oura at $5.2 billion, per Fierce Healthcare."}},{"date":"2025-08-27","type":"company","note":{"vi":"Oura công bố nhà máy ở Fort Worth (Texas) phục vụ Bộ Quốc phòng Mỹ và hợp tác với Palantir FedStart, gây tranh cãi về quyền riêng tư.","en":"Oura announced a Fort Worth, Texas factory supporting the US Department of Defense and a Palantir FedStart tie-up, sparking privacy concerns."}},{"date":"2025-09-09","type":"other","note":{"vi":"Theo Fortune, CEO Tom Hale cho rằng tin đồn bị thổi phồng và Bộ Quốc phòng không truy cập được dữ liệu khách hàng.","en":"CEO Tom Hale called the rumours overblown and said the Department of Defense lacks access to customer data, per Fortune."}},{"date":"2026-05-28","type":"launch","note":{"vi":"Oura công bố Ring 5, giá từ 399 USD (Ring 4 từ 349 USD), nhỏ hơn 40%, giao hàng từ 4/6; ra mắt cùng Health Radar.","en":"Oura announced the Ring 5 from $399 (Ring 4 started at $349), 40% smaller, shipping 4 June, alongside Health Radar."}},{"date":"2026-06-15","type":"other","note":{"vi":"Bản chính sách quyền riêng tư hiện hành của Oura có hiệu lực.","en":"The current version of Oura's privacy policy took effect."}}],"review":{"vi":"## Oura là gì\nOura là hãng nhẫn thông minh của Phần Lan, bán nhẫn kèm app Oura trên iOS và Android. Theo Fierce Healthcare, hãng đã bán 5,5 triệu chiếc từ năm 2015, riêng năm 2025 gần 3 triệu chiếc. Đời mới nhất là Oura Ring 5, công bố ngày 28/5/2026 và giao hàng từ 4/6/2026.\n\n## Tính năng và thiết bị\nTheo trang chủ, app theo dõi giấc ngủ, vận động, tim mạch, căng thẳng ban ngày, sức khỏe nữ giới và bữa ăn, tổng cộng hơn 50 chỉ số. TechCrunch cho biết Ring 5 nhỏ hơn 40%, pin 6 đến 9 ngày (Ring 4 là 5 đến 8 ngày), ra mắt cùng Health Radar với Blood Pressure Signals và Nighttime Breathing. Oura còn hợp tác với Counsel Health để người dùng hỏi bác sĩ có giấy phép hành nghề tại Mỹ, có tính phí.\n\n## Giá và giá trị\nRing 5 giá từ 399 USD, tăng so với 349 USD của Ring 4. Membership ở Mỹ giá 5,99 USD/tháng hoặc 69,99 USD/năm, miễn phí tháng đầu; các nước không có giá riêng trả 6,99 USD/tháng hoặc 79 USD/năm. Expert Reviews nhận xét không trả phí thì chỉ còn vài điểm số chung chung, khó coi là đáng dùng. Đây là điểm cần cân nhắc nhất khi so với các nhẫn không thu phí thuê bao.\n\n## Quyền riêng tư và bối cảnh công ty\nCuối tháng 8/2025, thông cáo của Oura về nhà máy ở Texas phục vụ Bộ Quốc phòng Mỹ và việc hợp tác với Palantir FedStart gây lo ngại trên mạng xã hội. Theo Fortune, CEO Tom Hale cho rằng tin đồn bị thổi phồng và Bộ Quốc phòng không truy cập được dữ liệu khách hàng. Về vốn, Fierce Healthcare đưa tin Oura huy động hơn 900 triệu USD trong vòng Series E do Fidelity dẫn đầu, định giá cao hơn gấp đôi mức 5,2 tỷ USD ở vòng D (12/2024). Ai cần số liệu tập luyện chuyên sâu có thể hợp với Garmin Connect hoặc Whoop hơn.","en":"## What Oura is\nOura is a Finnish smart-ring maker that sells rings together with the Oura app on iOS and Android. According to Fierce Healthcare, it has sold 5.5 million rings since 2015, nearly 3 million of them in 2025 alone. The latest model is the Oura Ring 5, announced on 28 May 2026 and shipping from 4 June.\n\n## Features and hardware\nAccording to the homepage, the app tracks sleep, activity, heart health, daytime stress, women's health and meals, over 50 metrics in total. TechCrunch reports the Ring 5 is 40% smaller with 6 to 9 days of battery (the Ring 4 had 5 to 8), and arrives with Health Radar, including Blood Pressure Signals and Nighttime Breathing. Oura also partners with Counsel Health for questions to licensed US physicians, at an extra fee.\n\n## Pricing and value\nThe Ring 5 starts at $399, up from $349 for the Ring 4. US Membership costs $5.99/month or $69.99/year, with the first month free; countries without a local price pay $6.99/month or $79/year. Expert Reviews argues the unpaid mode leaves only vague scores and is hardly worth it. That is the main consideration versus rings with no subscription.\n\n## Privacy and company context\nIn late August 2025, an Oura press release about a Texas factory supporting the US Department of Defense and a Palantir FedStart tie-up triggered social-media concern. According to Fortune, CEO Tom Hale called the rumours overblown and said the Department does not have access to customer data. On funding, Fierce Healthcare reported Oura raised over $900 million in a Series E led by Fidelity, more than doubling the $5.2 billion valuation of its December 2024 Series D. For people who need deeper training metrics, Garmin Connect or Whoop may suit better."},"faq":{"vi":[{"question":"Dùng Oura có bắt buộc trả phí hằng tháng không?","answer":"Không bắt buộc, nhẫn vẫn chạy khi không đăng ký, nhưng theo Oura, phần phân tích sẽ bị cắt bớt nhiều. Giá ở Mỹ là 5,99 USD/tháng hoặc 69,99 USD/năm, miễn phí tháng đầu."},{"question":"Oura Ring 5 giá bao nhiêu?","answer":"Theo TechCrunch, màu Silver và Black giá 399 USD, bốn màu còn lại 499 USD; nhẫn giao hàng từ 4/6/2026."},{"question":"Oura có bán dữ liệu của tôi không?","answer":"Chính sách quyền riêng tư (15/6/2026) nói Oura không bán hay cho thuê thông tin cá nhân."},{"question":"Oura dùng được với iPhone và Android không?","answer":"Có. App Oura có trên iOS và Android; bạn có thể bật kết nối để đồng bộ dữ liệu với Apple Health và Health Connect."}],"en":[{"question":"Is an Oura subscription mandatory?","answer":"Not required for the ring to work, but Oura says insights are much more limited without Membership. US pricing is $5.99/month or $69.99/year, with the first month free."},{"question":"How much is the Oura Ring 5?","answer":"TechCrunch lists $399 for Silver and Black and $499 for the other four finishes, shipping from 4 June 2026."},{"question":"Does Oura sell my data?","answer":"The privacy policy (15 June 2026) says Oura does not sell or rent personal information."},{"question":"Does Oura work on iPhone and Android?","answer":"Yes. The Oura app is on iOS and Android, and data can connect to Apple Health and Health Connect when you enable it."}]},"disclosure":{"sponsored":false,"affiliateLink":false,"note":{}},"sources":[{"label":"Oura official website","url":"https://ouraring.com","kind":"official","checkedAt":"2026-11-10"},{"label":"Oura Membership page","url":"https://ouraring.com/membership","kind":"official","checkedAt":"2026-11-10"},{"label":"Oura privacy policy (effective 2026-06-15)","url":"https://ouraring.com/privacy-policy","kind":"official","checkedAt":"2026-11-10"},{"label":"App Store listing (US)","url":"https://apps.apple.com/us/app/oura/id1043837948","kind":"store","checkedAt":"2026-11-10"},{"label":"Google Play listing (US and Vietnam)","url":"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ouraring.oura","kind":"store","checkedAt":"2026-11-10"},{"label":"TechCrunch: Oura unveils Ring 5 (2026-05-28)","url":"https://techcrunch.com/2026/05/28/oura-unveils-its-ring-5-with-a-thinner-lighter-design-starting-at-399/","kind":"press","checkedAt":"2026-11-10"},{"label":"Fierce Healthcare: Oura raises $900M Series E","url":"https://www.fiercehealthcare.com/health-tech/oura-raises-900m-series-e-oura-ring-sales-catapult","kind":"press","checkedAt":"2026-11-10"},{"label":"Fortune: Oura CEO on privacy, Defense Department and Palantir (2025-09-09)","url":"https://fortune.com/2025/09/09/oura-ceo-tom-hale-data-privacy-oura-ring-defense-department-palantir/","kind":"press","checkedAt":"2026-11-10"},{"label":"Expert Reviews: Oura Ring 5 review","url":"https://www.expertreviews.co.uk/beauty-wellness/wearables/oura-ring-5-review-the-most-unobtrusive-wearable","kind":"review-site","checkedAt":"2026-11-10"}],"citation":{"publisher":"AppDuo","author":"AppDuo Editorial Team","title":"Oura review","url":"https://app-duo.com/apps/oura","dateModified":"2026-11-10"}}